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Panoramica
La nuova guida alimentare del Dipartimento di Agricoltura degli Stati Uniti, denominata MyPlate, incoraggia i consumatori a fare scelte alimentari più sane. La guida ti incoraggia a fare scelte salutari ed evitare porzioni sovradimensionate. Metà del piatto dovrebbe essere riempito con frutta e verdura. Almeno metà dei tuoi grani dovrebbero essere cereali integrali. Dovresti anche passare al latte senza grassi oa basso contenuto di grassi.
Data di revisione 26/03/2018
Aggiornato da: Fred K. Berger, MD, tossicodipendenza e psichiatra forense, Scripps Memorial Hospital, La Jolla, CA. Anche recensito da David Zieve, MD, MHA, direttore medico, Brenda Conaway, direttore editoriale e A.D.A.M. Team editoriale