Contenuto
- Le cause
- Sintomi
- Esami e test
- Trattamento
- Outlook (prognosi)
- Quando contattare un professionista medico
- Nomi alternativi
- immagini
- Riferimenti
- Data di revisione 26/03/2018
Disturbo affettivo stagionale (SAD) è un tipo di depressione che si verifica in un determinato periodo dell'anno, solitamente in inverno.
Le cause
Il SAD può iniziare durante l'adolescenza o nell'età adulta. Come altre forme di depressione, si verifica più spesso nelle donne che negli uomini.
Le persone che vivono in luoghi con lunghe notti invernali sono ad alto rischio di sviluppare SAD. Una forma meno comune del disturbo comporta depressione durante i mesi estivi.
Sintomi
I sintomi di solito si accumulano lentamente nel tardo autunno e nei mesi invernali. I sintomi sono spesso gli stessi di altre forme di depressione:
- Senza speranza
- Aumento dell'appetito con aumento di peso (la perdita di peso è più comune con altre forme di depressione)
- Aumento del sonno (troppo poco sonno è più comune con altre forme di depressione)
- Meno energia e capacità di concentrazione
- Perdita di interesse nel lavoro o altre attività
- Movimenti lenti
- Ritiro sociale
- Infelicità e irritabilità
A volte il SAD può diventare una depressione a lungo termine. Sono anche possibili disturbo bipolare o pensieri di suicidio.
Esami e test
Non esiste un test per il SAD. Il tuo medico può fare una diagnosi chiedendo la tua storia dei sintomi.
Il tuo fornitore può anche eseguire un esame fisico e esami del sangue per escludere altri disordini simili al SAD.
Trattamento
Come con altri tipi di depressione, i farmaci antidepressivi e la terapia della parola possono essere efficaci.
GESTIONE DELLA TUA DEPRESSIONE A CASA
Per gestire i sintomi a casa:
- Dormire a sufficienza.
- Mangia cibi sani.
- Prendi le medicine nel modo giusto. Chiedi al tuo fornitore come gestire gli effetti collaterali.
- Impara a guardare i primi segni che la tua depressione sta peggiorando. Avere un piano se peggiora.
- Cerca di allenarti più spesso. Fai attività che ti rendono felice.
NON usare alcol o droghe illegali. Questi possono peggiorare la depressione. Possono anche farti pensare al suicidio.
Quando stai lottando contro la depressione, parla di come ti senti con qualcuno di cui ti fidi. Cerca di essere vicino a persone che sono premurose e positive. Volontariato o coinvolgimento nelle attività di gruppo.
TERAPIA DELLA LUCE
Il tuo fornitore può prescrivere la terapia della luce. La fototerapia usa una lampada speciale con una luce molto brillante che riproduce la luce del sole:
- Il trattamento è iniziato in autunno o all'inizio dell'inverno, prima che inizino i sintomi della SAD.
- Segui le istruzioni del tuo fornitore su come usare la terapia della luce. Un modo che può essere raccomandato è di sedersi a un paio di piedi (60 centimetri) di distanza dalla scatola luminosa per circa 30 minuti ogni giorno. Questo è spesso fatto al mattino presto, per imitare l'alba.
- Tieni gli occhi aperti, ma non guardare direttamente nella fonte di luce.
Se la terapia della luce è di aiuto, i sintomi della depressione dovrebbero migliorare entro 3-4 settimane.
Gli effetti collaterali della terapia della luce includono:
- Affaticamento degli occhi o mal di testa
- Mania (raramente)
Le persone che assumono medicinali che li rendono più sensibili alla luce, come alcuni farmaci per la psoriasi, antibiotici o antipsicotici, non dovrebbero usare la terapia della luce.
Si raccomanda un controllo con il proprio oculista prima di iniziare il trattamento.
Senza trattamento, i sintomi di solito migliorano da soli con il cambio delle stagioni. I sintomi possono migliorare più rapidamente con il trattamento.
Outlook (prognosi)
Il risultato è generalmente buono con il trattamento. Ma alcune persone hanno SAD per tutta la vita.
Quando contattare un professionista medico
Chiedi assistenza medica immediatamente se hai pensieri di farti del male o qualcun altro.
Nomi alternativi
Depressione stagionale; Depressione invernale; Blu invernale; TRISTE
immagini
Forme di depressione
Riferimenti
American Psychiatric Association. Disturbi depressivi. In: American Psychiatric Association. Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali. 5a ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013: 155-188.
Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Disordini dell'umore: disturbi depressivi (disturbo depressivo maggiore). In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massima Clinical Psychiatry del Massachusetts General Hospital. 2a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cap. 29.
Data di revisione 26/03/2018
Aggiornato da: Fred K. Berger, MD, tossicodipendenza e psichiatra forense, Scripps Memorial Hospital, La Jolla, CA. Anche recensito da David Zieve, MD, MHA, direttore medico, Brenda Conaway, direttore editoriale e A.D.A.M. Team editoriale