Contenuto
- Rendilo facile per te
- Ottieni una guida
- Impostazione del bagno
- Evitare le cadute
- Riferimenti
- Data di revisione 15/07/2017
Avere la casa pronta dopo essere stata in ospedale spesso richiede molta preparazione.
Organizza la tua casa per rendere la tua vita più facile e sicura al tuo ritorno. Chiedi al tuo medico, infermiere o fisioterapista di preparare la tua casa per il tuo ritorno.
Se il tuo intervento è pianificato, prepara la tua casa in anticipo. Se il tuo ricovero non è stato pianificato, chiedi a parenti o amici di preparare la tua casa. Potresti non aver bisogno di tutte le modifiche elencate di seguito. Ma leggi attentamente alcune buone idee su come puoi rimanere sano e salvo a casa tua.
Rendilo facile per te
Assicurati che tutto ciò di cui hai bisogno sia facile da raggiungere e sullo stesso piano dove trascorrerai la maggior parte del tuo tempo.
- Prepara il letto al primo piano (o al piano d'ingresso) se puoi.
- Avere un bagno o un comò portatile sullo stesso piano dove trascorrerai la maggior parte della giornata.
- Fai scorta di cibo in scatola o surgelato, carta igienica, shampoo e altri oggetti personali.
- O compra o prepara pasti singoli che possono essere congelati e riscaldati.
- Assicurati di poter raggiungere tutto ciò che ti serve senza salire in punta di piedi o chinarti.
- Metti il cibo e le altre provviste in un armadio che si trova tra la tua vita e il livello delle spalle.
- Metti bicchieri, posate e altri oggetti che usi spesso sul bancone della cucina.
- Assicurati di poter raggiungere il tuo telefono. Un telefono cellulare o un telefono wireless può essere utile.
Metti una sedia con la schiena solida in cucina, camera da letto, bagno e altre stanze che utilizzerai. In questo modo, puoi sederti quando fai le tue attività quotidiane.
Se utilizzi un deambulatore, allega un piccolo cesto per tenere il telefono, un blocco note, una penna e altre cose di cui avrai bisogno di essere vicino. Puoi anche indossare un marsupio.
Ottieni una guida
Potresti aver bisogno di aiuto per fare il bagno, usare il bagno, cucinare, fare commissioni, fare shopping, andare dal medico e fare esercizio.
Se non hai qualcuno che ti aiuti a casa per le prime 1 o 2 settimane dopo l'intervento, chiedi al tuo medico di avere una badante addestrata che viene a casa tua per aiutarti. Questa persona può anche controllare la sicurezza della tua casa e aiutarti nelle tue attività quotidiane.
Alcuni elementi che potrebbero essere utili includono:
- Spugna per doccia con manico lungo
- Calzascarpe con una lunga maniglia
- Canna, stampelle o un deambulatore
- Reacher per aiutarti a raccogliere le cose dal pavimento o indossare i pantaloni
- Sock aiuto per aiutarti a mettere i calzini
- Gestisci le barre nel bagno per aiutarti a stabilizzarti
Impostazione del bagno
Alzare l'altezza del sedile del water potrebbe renderti le cose più facili. Puoi farlo aggiungendo un sedile rialzato al tuo bagno. Puoi anche usare una sedia da toilette invece di un bagno.
Potrebbe essere necessario disporre di barre di sicurezza o maniglioni nel bagno:
- Le barre di sostegno devono essere fissate verticalmente o orizzontalmente alla parete, non in diagonale.
- Installa le maniglie per aiutarti ad entrare e uscire dalla vasca.
- Installa le maniglie per aiutarti a sederti e alzarti dal bagno.
- NON usare portasciugamani come maniglioni. Non possono sostenere il tuo peso.
Puoi fare diverse modifiche per proteggerti quando fai il bagno o la doccia:
- Tappetini di aspirazione antiscivolo o decalcomanie in gomma siliconica nella vasca per evitare cadute.
- Utilizzare un tappetino antiscivolo fuori dalla vasca per un appoggio stabile.
- Tenere il pavimento fuori dalla vasca o la doccia asciutta.
- Mettere sapone e shampoo dove non è necessario alzarsi in piedi, raggiungere o torcere per ottenerlo.
Sedersi su una sedia da bagno o doccia quando si fa la doccia:
- Assicurati che abbia delle punte in gomma antiscivolo sulle gambe.
- Compra un posto senza le braccia se è collocato in una vasca da bagno.
Evitare le cadute
Tieni i rischi di inciampare fuori dalla tua casa.
- Rimuovi fili o corde allentate dalle aree che attraversi per spostarti da una stanza all'altra.
- Rimuovere i tappeti sfusi.
- Correggere eventuali pavimenti irregolari nelle porte.
- Usa una buona illuminazione nelle porte.
- Far illuminare la notte nei corridoi e nelle stanze buie.
Gli animali piccoli o che si muovono intorno al tuo spazio di calpestio potrebbero farti inciampare. Per le prime settimane in cui sei a casa, considera di stare con il tuo animale domestico altrove, ad esempio con un amico, in un canile o nel cortile.
NON trasportare nulla mentre cammini. Hai bisogno delle tue mani per aiutarti a bilanciare.
Esercitarsi con una canna, un deambulatore, una stampella o una sedia a rotelle mentre:
- Sedersi per usare il bagno e alzarsi dopo aver usato il bagno
- Entrare e uscire dalla doccia
Riferimenti
Rubenstein LZ, Dillard D. Falls. In: Ham RJ, Sloane PD, Warshaw GA, Potter JF, Flaherty E, eds. Geriatria della cura primaria del prosciutto: un approccio basato sui casi. Sesto ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: cap. 20.
Data di revisione 15/07/2017
Aggiornato da: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board Certified in Medicina interna e Hospice and Palliative Medicine, Atlanta, GA. Anche recensito da David Zieve, MD, MHA, direttore medico, Brenda Conaway, direttore editoriale e A.D.A.M. Team editoriale