Contenuto
- Mantieni attivo
- Cura di sé
- Stare lontano dalle infezioni
- Intorno alla casa
- Andare a casa con l'ossigeno
- Azione supplementare
- Quando chiamare il medico
- Nomi alternativi
- Riferimenti
- Data di revisione 21/05/2017
Ipertensione polmonare (PAH) è la pressione sanguigna anormalmente alta nelle arterie dei polmoni. Con PAH, il lato destro del cuore deve lavorare più duro del normale.
Man mano che la malattia peggiora, dovrai fare di più per prenderti cura di te stesso. Dovrai anche apportare modifiche a casa tua e ottenere più aiuto in casa.
Mantieni attivo
Prova a camminare per aumentare la forza:
- Chiedi al medico o al terapeuta quanto lontano camminare.
- Aumenta lentamente il tuo cammino.
- Cerca di non parlare quando cammini in modo da non rimanere senza fiato.
- Fermati se hai dolori al petto o hai le vertigini.
Guida una bici stazionaria. Chiedi al tuo medico o terapeuta quanto tempo e quanto sia difficile da guidare.
Diventa più forte anche quando sei seduto:
- Usa piccoli pesi o tubi di gomma per rinforzare braccia e spalle.
- Alzati e siediti più volte.
- Alza le gambe dritte di fronte a te. Tenere premuto per alcuni secondi, quindi abbassarli nuovamente.
Cura di sé
Altri suggerimenti per la cura di sé includono:
- Prova a mangiare 6 piccoli pasti al giorno. Potrebbe essere più facile respirare quando lo stomaco non è pieno.
- Non bere molto liquido prima o durante i pasti.
- Chiedi al tuo medico quali alimenti mangiare per ottenere più energia.
- Se fumi, ora è il momento di smettere. Stai lontano dai fumatori quando sei fuori. Non permettere di fumare a casa tua.
- Stai lontano da odori e fumi forti.
- Chiedi al tuo medico o terapeuta quali esercizi di respirazione fanno bene.
- Prendi tutti i medicinali prescritti dal medico.
- Parlate con il vostro medico se vi sentite depressi o ansiosi.
- Informi il medico se avverte capogiri o ha più gonfiore alle gambe.
Stare lontano dalle infezioni
Dovresti:
- Ottieni una vaccinazione antinfluenzale ogni anno. Chiedi al tuo medico se dovresti prendere un vaccino contro la polmonite.
- Lavati spesso le mani. Lavali sempre dopo che vai in bagno e quando sei vicino a persone malate.
- Stai lontano dalla folla.
- Chiedi ai visitatori con il raffreddore di indossare maschere o di farti visita dopo che i loro raffreddori sono spariti.
Intorno alla casa
Rendi più facile te stesso a casa.
- Metti gli oggetti che usi spesso in punti in cui non devi raggiungere o piegarti per prenderli.
- Usa un carrello con le ruote per spostare le cose intorno alla casa.
- Usa un apriscatole elettrico, una lavastoviglie e altre cose che renderanno più semplici le tue faccende.
- Utilizzare utensili da cucina (coltelli, pelapatate e padelle) che non siano pesanti.
Per salvare la tua energia:
- Usa movimenti lenti e fermi quando fai le cose.
- Siediti se puoi mentre cucini, mangi, vestiti e fai il bagno.
- Ottieni aiuto per compiti più difficili.
- NON provare a fare troppo in un giorno.
- Tieni il telefono con te o vicino a te.
- Avvolgiti in un asciugamano piuttosto che asciugare.
- Cerca di ridurre lo stress nella tua vita.
Andare a casa con l'ossigeno
In ospedale hai ricevuto un trattamento con ossigeno. Potrebbe essere necessario utilizzare l'ossigeno a casa. NON cambiare la quantità di ossigeno che scorre senza chiedere al medico.
Fai scorta di ossigeno a casa o con te quando esci. Tieni il numero di telefono del tuo fornitore di ossigeno sempre con te. Impara come usare l'ossigeno in sicurezza a casa.
Se controlli l'ossigeno con un ossimetro a casa e il tuo numero scende spesso al di sotto del 90%, chiami il medico.
Azione supplementare
L'operatore sanitario dell'ospedale potrebbe chiederti di fare una visita di controllo con:
- Il tuo medico di base
- Il tuo medico polmonare (pneumologo) o il tuo cardiologo (cardiologo)
- Qualcuno che può aiutarti a smettere di fumare, se fumi
Quando chiamare il medico
Chiama il tuo medico se la tua respirazione è:
- Sempre più difficile
- Più veloce di prima
- Shallow, o non puoi fare un respiro profondo
Chiama anche il medico se:
- È necessario chinarsi in avanti quando si è seduti, per respirare più facilmente
- Ti senti assonnato o confuso
- Hai la febbre
- La punta delle dita o la pelle attorno alle unghie sono blu
- Hai vertigini o dolore toracico
- Hai aumentato il gonfiore alle gambe
Nomi alternativi
Ipertensione polmonare - autodidatta; Attività - ipertensione polmonare; Prevenire le infezioni - ipertensione polmonare; Ossigeno - ipertensione polmonare
Riferimenti
Chin K, Channick RN. Ipertensione polmonare. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, e altri, eds. Manuale di Murray e Nadel sulla medicina respiratoria. Sesto ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: capitolo 58.
McLaughlin VV, Humbert M. ipertensione polmonare. In: Mann DL, Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Braunwald E, eds. Malattia di cuore di Braunwald: un libro di testo di medicina cardiovascolare. Decimo ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: capitolo 74.
Data di revisione 21/05/2017
Aggiornato da: Denis Hadjiliadis, MD, MHS, Paul F. Harron Jr. Professore associato di medicina, polmonare, allergia e terapia intensiva, Perelman School of Medicine, Università della Pennsylvania, Philadelphia, Pennsylvania. Anche recensito da David Zieve, MD, MHA, direttore medico, Brenda Conaway, direttore editoriale e A.D.A.M. Team editoriale