Contenuto
- Sintomi del diabete di tipo 2
- Prendi il controllo del tuo diabete
- Mangia cibi sani e gestisci il tuo peso
- Esercizio
- Controlla il tuo zucchero nel sangue
- Potresti avere bisogno di medicinali
- Impara a prevenire i problemi a lungo termine del diabete
- Vedi il tuo dottore regolarmente
- Nomi alternativi
- Riferimenti
- Data di revisione 8/19/2018
Il diabete di tipo 2 è una malattia (cronica) permanente. Se hai il diabete di tipo 2, il tuo corpo ha problemi a usare l'insulina che normalmente produce. L'insulina è un ormone prodotto dal pancreas per controllare lo zucchero nel sangue. Quando l'insulina del tuo corpo non viene utilizzata correttamente, lo zucchero del cibo rimane nel sangue e il livello di zucchero (glucosio) può diventare troppo alto.
La maggior parte delle persone con diabete di tipo 2 sono sovrappeso quando vengono diagnosticate. I cambiamenti nel modo in cui il corpo gestisce lo zucchero nel sangue che portano al diabete di tipo 2 di solito si verificano lentamente.
Tutti i diabetici dovrebbero ricevere un'istruzione e un sostegno adeguati sui modi migliori per gestire il loro diabete. Chiedete al vostro fornitore di assistenza sanitaria di vedere un educatore per il diabete.
Sintomi del diabete di tipo 2
Potresti non avere alcun sintomo. Se si hanno sintomi, possono includere:
- Fame
- Sete
- Urinare molto, alzarsi più spesso del solito di notte per urinare
- Visione sfocata
- Infezioni più frequenti o più durature
- Problemi con l'erezione
- Tagli di guarigione di problemi sulla pelle
- Eruzioni cutanee rosse in alcune parti del corpo
- Formicolio o perdita di sensibilità nei piedi
Prendi il controllo del tuo diabete
Dovresti avere un buon controllo del livello di zucchero nel sangue. Se il tuo livello di zucchero nel sangue non è controllato, possono insorgere gravi problemi chiamati complicanze nel tuo corpo dopo molti anni.
Scopri i passaggi fondamentali per la gestione del diabete per rimanere il più sano possibile. In tal modo contribuirà a mantenere la possibilità di avere complicazioni del diabete il più basso possibile. I passaggi includono:
- Controllo del livello di zucchero nel sangue a casa
- Mantenere una dieta sana
- Essere fisicamente attivi
Inoltre, assicurarsi di prendere qualsiasi medicinale o insulina secondo le istruzioni.
Il tuo fornitore ti aiuterà anche ordinando esami del sangue e altri test. Questi aiutano a garantire che i livelli di zucchero nel sangue e di colesterolo siano in un intervallo sano. Inoltre, segui le istruzioni del tuo fornitore su come mantenere la pressione del sangue in un intervallo sano.
Probabilmente il medico ti chiederà di visitare altri fornitori per aiutarti a controllare il diabete. Questi fornitori includono:
- dietista
- Farmacista del diabete
- Educatore del diabete
Mangia cibi sani e gestisci il tuo peso
Gli alimenti con zucchero e carboidrati possono aumentare il livello di zucchero nel sangue troppo alto. Anche l'alcol e altre bevande con zucchero possono aumentare il livello di zucchero nel sangue. Un'infermiera o un dietista può insegnarti delle buone scelte alimentari.
Assicurati di sapere come avere un pasto bilanciato con proteine e fibre. Mangia cibi sani e freschi il più possibile. Non mangiare troppo cibo in una volta sola. Questo aiuta a mantenere la glicemia in una buona gamma.
Gestire il peso e mantenere una dieta equilibrata sono importanti. Alcune persone con diabete di tipo 2 possono interrompere l'assunzione di medicinali dopo aver perso peso (anche se hanno ancora il diabete). Il tuo fornitore può farti conoscere un buon range di peso per te.
La chirurgia per perdere peso può essere un'opzione se sei obeso e il tuo diabete non è sotto controllo. Il tuo medico può dirti di più su questo.
Esercizio
L'esercizio fisico regolare fa bene alle persone con diabete. Abbassa lo zucchero nel sangue. Esercizio anche:
- Migliora il flusso sanguigno
- Abbassa la pressione sanguigna
Aiuta a bruciare il grasso in eccesso in modo da poter tenere il peso verso il basso. L'esercizio fisico può anche aiutarti a gestire lo stress e migliorare il tuo umore.
Prova a camminare, fare jogging o andare in bicicletta per 30 o 60 minuti al giorno. Scegli un'attività che ti piace e con cui è più facile rimanere fedele. Porta cibo o succo con te nel caso in cui il livello di zucchero nel sangue diventa troppo basso. Bere acqua extra. Cerca di evitare di stare seduto per più di 30 minuti in qualsiasi momento.
Indossare un braccialetto ID del diabete. In caso di emergenza, le persone sanno di avere il diabete e possono aiutarti a ottenere l'attenzione medica giusta.
Verificare sempre con il proprio fornitore prima di iniziare un programma di allenamento. Il tuo fornitore può aiutarti a scegliere un programma di allenamento sicuro per te.
Controlla il tuo zucchero nel sangue
Potrebbe esserti chiesto di controllare il livello di zucchero nel sangue a casa. Questo dirà a te e al tuo fornitore come funzionano bene la dieta, l'esercizio fisico e i farmaci. Un dispositivo chiamato glucometro può fornire un'accurata lettura della glicemia.
Un medico, un infermiere o un educatore per il diabete ti aiuteranno a stabilire un programma di test a casa per te. Il medico ti aiuterà a stabilire i tuoi obiettivi di glicemia.
- Molte persone con diabete di tipo 2 devono controllare la glicemia solo una o due volte al giorno. Alcune persone hanno bisogno di controllare più spesso.
- Se il livello di zucchero nel sangue è sotto controllo, potrebbe essere necessario controllare il livello di zucchero nel sangue solo poche volte a settimana.
I motivi più importanti per controllare il livello di zucchero nel sangue sono:
- Monitorare se i farmaci contro il diabete che si sta assumendo corrono il rischio di causare un basso livello di zucchero nel sangue (ipoglicemia).
- Usa il numero di zucchero nel sangue per aggiustare la dose di insulina o altri medicinali che stai assumendo.
- Utilizzare il numero di zucchero nel sangue aiuta a fare una buona alimentazione e le scelte di attività per regolare il livello di zucchero nel sangue.
Potresti avere bisogno di medicinali
Se la dieta e l'esercizio fisico non sono sufficienti, potrebbe essere necessario prendere medicine. Aiuterà a mantenere la glicemia in un range sano.
Ci sono molti farmaci per il diabete che funzionano in diversi modi per aiutare a controllare il livello di zucchero nel sangue. Molte persone con diabete di tipo 2 devono assumere più di un farmaco per controllare il loro livello di zucchero nel sangue. È possibile assumere farmaci per via orale o come iniezione (iniezione). Alcuni medicinali antidiabetici potrebbero non essere sicuri se sei incinta. Quindi, parla con il tuo medico delle tue medicine se stai pensando di rimanere incinta.
Se i medicinali non ti aiutano a controllare il livello di zucchero nel sangue, potrebbe essere necessario prendere l'insulina. L'insulina deve essere iniettata sotto la pelle. Riceverai un addestramento speciale per imparare come darti iniezioni. La maggior parte delle persone ritiene che le iniezioni di insulina siano più facili di quanto pensassero.
Impara a prevenire i problemi a lungo termine del diabete
Le persone con diabete hanno un'alta probabilità di avere la pressione alta e colesterolo alto. Potrebbe esserti chiesto di prendere medicine per prevenire o trattare queste condizioni. Le medicine possono includere:
- Un ACE-inibitore o un altro medicinale chiamato ARB per problemi di ipertensione o problemi ai reni.
- Una medicina chiamata statina per mantenere basso il colesterolo.
- Aspirina per mantenere il tuo cuore sano.
Non fumare. Il fumo peggiora il diabete. Se fumi, collabora con il tuo fornitore per trovare un modo per smettere.
Il diabete può causare problemi ai piedi. Potresti avere piaghe o infezioni. Per mantenere i piedi sani:
- Controlla e prenditi cura dei tuoi piedi ogni giorno.
- Assicurati di indossare il giusto tipo di calze e scarpe. Controlla quotidianamente le tue scarpe e calze per eventuali punti usurati, che potrebbero portare a piaghe o ulcerazioni.
Vedi il tuo dottore regolarmente
Se hai il diabete, dovresti vedere il tuo fornitore ogni 3 mesi o tutte le volte che ti viene richiesto. A queste visite, il tuo fornitore può:
- Chiedi il tuo livello di zucchero nel sangue
- Controlla la tua pressione sanguigna
- Controlla la sensazione nei tuoi piedi
- Controlla la pelle e le ossa dei tuoi piedi e gambe
- Esamina il retro dei tuoi occhi
Il tuo fornitore ordinerà anche esami del sangue e delle urine per accertarti che:
- I reni stanno funzionando bene (ogni anno)
- I livelli di colesterolo e trigliceridi sono sani (ogni anno)
- Il livello A1C è in buone condizioni (ogni 6 mesi se il diabete è ben controllato o ogni 3 mesi, se non lo è)
Parlate con il vostro fornitore di eventuali vaccini di cui potreste avere bisogno, come il vaccino antinfluenzale annuale e le vaccinazioni dell'epatite B e della polmonite.
Visita il dentista ogni 6 mesi. Inoltre, consultare il proprio oculista una volta all'anno o tutte le volte che viene richiesto.
Nomi alternativi
Diabete di tipo 2 - gestione
Riferimenti
American Diabetes Association. 10. Complicazioni microvascolari e cura del piede: standard di assistenza medica nel diabete-2018. Cura del diabete. 2018; 41 (Suppl 1): S105-S118. PMID: 29222381 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29222381.
Brownlee M, Aiello LP, Cooper ME, Vinik AI, Plutzky J, Boulton AJM. Complicazioni del diabete mellito. In: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, eds. Manuale di Williams di Endocrinologia. 13 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: capitolo 33.
KM Dungan. Gestione del diabete mellito di tipo 2. In: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endocrinologia: adulti e pediatrici. 7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 48.
Data di revisione 8/19/2018
Aggiornato da: Brent Wisse, MD, professore associato di Medicina, Divisione di Metabolismo, Endocrinologia e Nutrizione, Scuola di Medicina dell'Università di Washington, Seattle, WA. Anche recensito da David Zieve, MD, MHA, direttore medico, Brenda Conaway, direttore editoriale e A.D.A.M. Team editoriale