Contenuto
- Health Coach vs Life Coaches
- I principali vantaggi dell'Health Coaching
- Come funziona l'Health Coaching?
- Lavorare con un Health Coach per gestire una condizione cronica
- Cosa devi sapere prima di lavorare con un Health Coach
Uno dei principi fondamentali dell'health coaching è l'idea che tutti affrontino sfide specifiche quando si tratta di mantenersi in salute. Piuttosto che adottare un approccio unico per il benessere, i coach della salute aiutano i clienti a creare strategie altamente personalizzate per raggiungere i loro obiettivi.
Alcune persone cercano un allenatore di salute per il supporto della perdita di peso, mentre altri si sforzano di raggiungere obiettivi come aumentare la loro energia o migliorare la loro salute del cuore. Inoltre, i pazienti a volte si rivolgono a coach sanitari per chiedere aiuto nel cambiare le abitudini per controllare meglio le condizioni croniche.
Con la pratica dell'health coaching, numerosi studi recenti hanno dimostrato che lavorare con un coach può essere utile anche per gestire problemi come il diabete e l'obesità.
Health Coach vs Life Coaches
È importante notare la differenza tra un health coach e un life coach. Sebbene i life coach possano affrontare una serie di problemi noti per avere un impatto sulla tua salute (come i tuoi livelli di stress e l'equilibrio tra lavoro e vita privata), sono generalmente concentrati sull'aiutare i clienti a raggiungere determinati obiettivi all'interno delle loro carriere, relazioni e vite in generale.
In alcuni casi, gli allenatori della salute sono indicati come "allenatori del benessere", "allenatori integrativi della salute" o "allenatori della salute e del benessere".
I principali vantaggi dell'Health Coaching
Per le persone che cercano di apportare cambiamenti positivi e migliorare il proprio benessere, i coach sanitari possono fornire una guida più approfondita e personalizzata rispetto a ciò che è tipicamente disponibile attraverso l'assistenza sanitaria standard. A tal fine, i coach della salute spesso aiutano i loro clienti a implementare le modifiche raccomandate dal medico alla loro dieta e stile di vita e, a loro volta, proteggono dai principali problemi di salute.
Oltre a sperimentare miglioramenti della loro salute, molti clienti ritengono che lavorare con un coach sanitario aiuti ad affinare le loro capacità decisionali, aumentare la loro consapevolezza di sé e aumentare la loro fiducia.
Alla fine, l'obiettivo dell'health coaching è consentire a ogni cliente di assumersi la responsabilità della propria salute. Mentre rafforzano il loro senso di agentività, i clienti spesso si sentono più capaci di fare scelte sane ogni giorno e di superare gli ostacoli a lungo termine.
Come funziona l'Health Coaching?
Gli allenatori di salute lavorano per concentrarsi sui tuoi punti di forza singolari, quindi ti aiutano a coinvolgere quei punti di forza per raggiungere i tuoi obiettivi di salute. Allo stesso tempo, gli allenatori sanitari identificano le tue maggiori aree di lotta e forniscono il supporto necessario per superare quelle difficoltà.
Poiché il coaching sanitario rinuncia a soluzioni rapide ed enfatizza il cambiamento sostenibile, in genere comporta piccoli aggiustamenti incrementali al tuo stile di vita. Per molti clienti, il coaching della salute comporta la sperimentazione di diversi tipi di approcci al mangiare e all'esercizio fisico in modo che ogni cliente possa trovare l'approccio che funziona meglio.
Poiché i coach della salute spesso vedono la salute in un contesto olistico, è probabile che il tuo coach prenda in considerazione fattori come la tua carriera, le relazioni e altri elementi chiave del tuo stile di vita per guidarti verso una salute migliore.
Lavorare con un Health Coach per gestire una condizione cronica
Man mano che l'allenamento della salute diventa più comune, un numero crescente di medici mette in contatto i propri pazienti con gli allenatori della salute come parte del loro piano di trattamento per condizioni come diabete, ipertensione e colesterolo alto.
In uno studio pubblicato su Prevenire le malattie croniche nel 2013, ad esempio, i ricercatori hanno affermato che "il coaching della salute è una strategia promettente per aiutare i pazienti a apportare modifiche comportamentali in grado di prevenire o gestire il diabete e altre condizioni croniche". Lo studio è stato finanziato dai Centers for Disease Control and Prevention e dal National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.
Cosa devi sapere prima di lavorare con un Health Coach
Prima di iniziare a lavorare con un istruttore sanitario, tieni presente che gli istruttori sanitari non possono diagnosticare o trattare alcun tipo di condizione di salute, né dovrebbero sostituire le cure di professionisti sanitari autorizzati. Se sei preoccupato per un problema di salute, consulta il tuo fornitore di cure primarie piuttosto che un allenatore sanitario.
Se stai pensando di lavorare con un coach della salute, assicurati di trovare un coach con una formazione e una certificazione adeguate. I college e le università negli Stati Uniti offrono ora programmi di certificazione di coaching sanitario e molte di queste istituzioni possono aiutarti a metterti in contatto con un coach.
Mentre gli allenatori sanitari hanno spesso studi privati, alcuni allenatori lavorano in ambienti clinici, spa, palestre o centri benessere. Le sessioni con il tuo coach possono svolgersi di persona, per telefono o tramite videoconferenza. Molti coach sanitari lavorano individualmente con i clienti, ma altri tengono sessioni che coinvolgono un piccolo gruppo di clienti con obiettivi di salute simili. Indipendentemente da dove si svolge la sessione, assicurati di scegliere un allenatore adatto a te e ottenere il massimo dalle tue sessioni.