Contenuto
- Usi per la salute
- Benefici
- Dosaggio e preparazione
- Possibili effetti collaterali
- Alternative
- Cosa cercare
Con un aroma dolce e speziato, l'olio essenziale di neroli viene talvolta utilizzato anche come ingrediente in profumi, acqua di colonia, creme, lozioni, oli da massaggio e candele.
Usi per la salute
In aromaterapia, l'olio essenziale di neroli viene tipicamente utilizzato per i seguenti problemi di salute:
- Ansia
- Raffreddori
- Mal di testa
- Ipertensione
- Indigestione
- Insonnia
Si dice che l'olio essenziale di Neroli riduca l'infiammazione, allevia lo stress, stimola la circolazione e migliora l'umore.
Quando viene utilizzato nei prodotti per la cura della pelle e dei capelli, l'olio essenziale di neroli è pensato per trattare la pelle grassa, ridurre i segni dell'invecchiamento e diminuire la comparsa di cicatrici e smagliature.
Come funziona
Si pensa che l'inalazione dell'aroma dell'olio essenziale di neroli (o l'assorbimento dell'olio attraverso la pelle) trasmetta messaggi a una regione del cervello coinvolta nel controllo delle emozioni. Conosciuta come sistema limbico, questa regione del cervello influenza anche il sistema nervoso.
I fautori suggeriscono che gli oli essenziali possono influenzare una serie di fattori biologici, tra cui frequenza cardiaca, livelli di stress, pressione sanguigna, respirazione e funzione immunitaria.
Benefici
Sebbene la ricerca sugli effetti sulla salute dell'olio essenziale di neroli sia limitata, alcuni studi preliminari suggeriscono che l'olio possa offrire alcuni benefici. Ecco uno sguardo ad alcuni risultati chiave della ricerca disponibile:
1) Ansia
Gli studi suggeriscono che l'olio essenziale di neroli può aiutare ad alleviare l'ansia. In uno studio del 2014 pubblicato in Medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza, ad esempio, i ricercatori hanno esaminato l'effetto dell'aromaterapia con olio di neroli sui sintomi della menopausa, lo stress e gli estrogeni nelle donne in postmenopausa.
Dopo aver inalato l'olio essenziale di neroli (0,1% e 0,5%) per cinque minuti due volte al giorno per cinque giorni, i partecipanti hanno avuto una migliore qualità della vita correlata ai sintomi della menopausa, aumento del desiderio sessuale e riduzione della pressione sanguigna.
In uno studio del 2013 pubblicato in Medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza, una miscela aromaterapica contenente olio essenziale di neroli è stata trovata per ridurre l'ansia e alleviare i problemi del sonno in un gruppo di pazienti con angioplastica coronarica in un'unità di terapia intensiva.
2) Alta pressione sanguigna
L'olio essenziale di neroli può aiutare nel controllo della pressione sanguigna, secondo un piccolo studio pubblicato su Medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza nel 2012.
Per lo studio, 83 persone con pressione alta o preipertensione hanno inalato l'aroma di una fragranza placebo o di una miscela per aromaterapia contenente oli essenziali di neroli, lavanda, ylang-ylang e maggiorana per 24 ore. I risultati hanno rivelato che quelli assegnati alla miscela aromaterapica hanno sperimentato una significativa diminuzione della pressione sanguigna, nonché dei livelli dell'ormone dello stress cortisolo.
Dosaggio e preparazione
Se combinato con un olio vettore (come jojoba, mandorle dolci o avocado), l'olio essenziale di neroli può essere applicato direttamente sulla pelle o aggiunto ai bagni in piccole quantità.
L'olio essenziale di Neroli può anche essere inalato dopo aver spruzzato una o due gocce di olio su un panno o un fazzoletto, oppure utilizzando un diffusore per aromaterapia o un vaporizzatore.
L'olio è spesso combinato con altri oli essenziali, come basilico, mandarino e lime.
Possibili effetti collaterali
Sebbene l'aromaterapia sia generalmente considerata sicura se usata correttamente, mancano ricerche sull'olio di neroli.
Gli oli essenziali possono essere tossici se li ingerisci. Inoltre, alcune persone possono provare irritazione quando applicano l'olio essenziale di neroli sulla pelle. Con qualsiasi olio essenziale, c'è il rischio di sensibilità al contatto.
L'olio non deve mai essere applicato negli occhi, sulle mucose o sulla pelle a piena forza. L'olio viene assorbito attraverso la pelle, quindi non dovresti usarne più di quantità molto piccole e consigliate per evitare la tossicità. Tenere sempre gli oli essenziali fuori dalla portata dei bambini.
È importante notare che l'auto-trattamento di una condizione cronica (come l'ipertensione) ed evitare o ritardare le cure standard possono avere gravi conseguenze. Se stai pensando di usarlo, assicurati di consultare prima il tuo medico.
Alternative
L'idrosol di neroli, noto anche come acqua di neroli o acqua di fiori d'arancio, è un'acqua profumata ottenuta dalla distillazione a vapore dei fiori di neroli. Detto per lenire e idratare la pelle, la forma idrosol è talvolta utilizzata come ingrediente in tonici per il viso, dopobarba, nebbie per il viso e altri prodotti per la pelle e i capelli.
Un certo numero di oli essenziali può avere effetti sulla salute simili ai presunti benefici dell'olio essenziale di neroli. Ad esempio, l'olio essenziale di lavanda, l'olio essenziale di bergamotto e l'olio essenziale di rosa possono anche possedere proprietà calmanti. L'olio essenziale di pompelmo può anche migliorare il tuo umore.
Cosa cercare
Ampiamente disponibile per l'acquisto online, l'olio essenziale di neroli è venduto in molti negozi di alimenti naturali e in negozi specializzati in prodotti per la cura di sé.
Una parola da Verywell
In aromaterapia, l'olio di neroli è apprezzato per il suo profumo calmante e rilassante. Ci sono molti modi per usarlo, da un massaggio aromaterapico a usarlo in un diffusore. Ma se hai una condizione, non fare affidamento sull'olio di neroli per curarla (ed è sempre una buona idea parlare con il tuo medico prima di provare qualsiasi nuovo trattamento).