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Lo sternocleidomastoideo è un muscolo del collo localizzato superficialmente che svolge un ruolo importante nell'inclinare la testa e girare il collo, così come altre cose. Scorre dalla parte posteriore della testa e si attacca allo sterno e alla clavicola. Lo sternocleidomastoideo, spesso indicato come SCM, di solito è abbastanza facile da vedere. Visivamente, appare come una forma cilindrica simile a un cinturino che emerge dal lato del collo e si assottiglia alle estremità.Anatomia del SCM
Lo sternocleidomastoideo corre diagonalmente dalla parte posteriore dell'orecchio sia alla clavicola che allo sterno.
A differenza di altri muscoli come il latissimus dorsi, un grande muscolo nella schiena, i punti di attacco per il muscolo SCM sono relativamente semplici da identificare e seguire. Al contrario, ai dorsali, l'SCM si attacca solo alle ossa e, in questo caso, a un totale di solo quattro ossa.
Una piccola eccezione alla semplicità del modello di attacco SCM è che quando la pancia del muscolo inizia ad avvicinarsi alla clavicola e allo sterno, si dirama in due "teste". Sulla base di ciò, l'SCM ha due punti di origine.
Allora da dove vengono, esattamente, queste due "teste" di SCM?
Uno si attacca sulla parte anteriore (cioè la superficie anteriore) del manubrio. Il manubrio è la sezione più alta dello sterno. L'altra testa si attacca sulla parte superiore (chiamata aspetto superiore) della clavicola, vicino alla linea mediana del corpo.
L'altra estremità dell'SCM si inserisce sul processo mastoideo, una piccola proiezione di osso situata dietro l'orecchio Il processo mastoideo emana dall'osso temporale, che è quella parte del cranio che forma la tempia. Puoi identificare tu stesso il tuo processo mastoideo toccando l'area dietro e un po 'sotto l'orecchio.
Quindi, se muovi un po 'le dita verso il basso, potresti sentire un'area più morbida. È qui che l'SCM si attacca all'osso mastoideo. Alcune fibre dell'SCM si inseriscono anche sul fondo dell'osso occipitale, che si trova proprio accanto al processo mastoideo, e forma, ancora una volta, il fondo del cranio.
Il muscolo SCM è di interesse per gli anatomisti perché la posizione unica che occupa nel collo lo rende fondamentale per comprendere la disposizione dei muscoli cervicali. Su entrambi i lati, l'SCM divide diagonalmente la muscolatura del collo in triangoli anteriore (anteriore) e posteriore (posteriore), rendendo più facile lo studio del rachide cervicale.
Il muscolo sternocleidomastoideo è innervato dal nervo accessorio.
Funzione sternocleidomastoidea
In parte, i movimenti del collo prodotti dallo sterocleiomastoideo variano a seconda che uno o entrambi i muscoli SCM stiano lavorando.
Quando un solo muscolo SCM si contrae, inclina la testa dallo stesso lato (chiamato lato ipsilaterale) in cui si trova il muscolo. Ad esempio, l'SCM sul lato destro del collo inclina la testa a destra.
Un SCM può anche girare, o ruotare, la testa sul lato opposto. Ad esempio, quando ruoti o giri la testa a destra, il tuo SCM sinistro si contrae. In questa situazione, l'SCM gira anche leggermente il viso verso l'alto, aggiungendo un po 'di estensione del collo.
Quando entrambi i muscoli SCM si contraggono, il risultato è un movimento di estensione del collo che si verifica alla prima articolazione intervertebrale. La prima articolazione intervertebrale è l'articolazione spinale più in alto; è il punto in cui la tua testa si trova sul collo. Questo movimento di estensione porta la testa all'indietro.
Una contrazione di entrambi i muscoli SCM flette anche il collo, che porta il mento in basso nella direzione dello sterno. E la contrazione dei muscoli SCM bilaterali spinge il mento in avanti quando la testa è a livello.
Anche la contrazione muscolare bilaterale SCM svolge contemporaneamente un ruolo nel processo respiratorio. In questo caso, solleva il manubrio, che è un altro nome per lo sterno. Solleva anche l'area delle clavicole più vicina alla linea mediana del corpo.
L'SCM fa parte di un gruppo di muscoli noti come flessori anteriolaterali del collo. Gli altri muscoli del gruppo flessore anteriolaterale del collo sono gli scaleni, che si trovano più profondamente nel collo rispetto all'SCM. Gli scaleni sono muscoli sinergici, o aiutanti, muscoli dello sternocleidomastoideo. Aiutano l'SCM a girare e inclinare sia la testa che il collo.
Condizioni associate
L'SCM si accorcia cronicamente in caso di torcicollo. Il torcicollo è una condizione in cui la testa è costantemente girata su un lato. Questo è spesso indicato come collo ironico. Può verificarsi nei bambini durante il posizionamento precoce. Il trattamento prevede un leggero allungamento di un muscolo SCM stretto per allungarlo alla forma normale. Anche il posizionamento di un bambino con torcicollo può aiutare a curare la condizione.
Qualsiasi danno o danno al nervo spinale accessorio, o nervo cranico XI, può causare debolezza o paralisi all'SCM. Ciò causerà una notevole atrofia nell'SCM interessato e potrebbe causare difficoltà a girare la testa e piegare il collo. Il trattamento per questo comporta il ripristino della normale funzione del nervo e il rafforzamento degli esercizi per il muscolo SCM.
Riabilitazione
Se hai un muscolo SCM indebolito, è importante visitare il tuo medico. Lui o lei può eseguire test per assicurarsi di ottenere una diagnosi accurata e iniziare subito il trattamento. Lavorare con un fisioterapista può essere una modalità utile per riabilitare l'SCM.
Gli esercizi per l'SCM possono includere:
- Allunga il collo
- Isometria cervicale in varie direzioni tra cui flessione, flessione laterale e rotazione.
- Esercizi di correzione posturale
Lavorando per mantenere una buona postura e per allungare e rafforzare delicatamente l'SCM e gli altri muscoli intorno al collo, puoi essere sicuro di recuperare rapidamente la piena funzionalità senza dolore.