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L'osteoporosi è una delle principali minacce per la salute di 44 milioni di americani, il 68% dei quali sono donne. Nell'osteoporosi, c'è una perdita di tessuto osseo che lascia le ossa meno dense e soggette a fratture. Può provocare una perdita di altezza, forti dolori alla schiena e deformità. L'osteoporosi può compromettere la capacità di una persona di camminare e può causare disabilità prolungata o permanente.L'osteoporosi è una malattia silenziosa che spesso può essere prevenuta. Tuttavia, se non viene rilevato, può progredire per molti anni senza sintomi fino a quando non si verifica una frattura. L'osteoporosi viene diagnosticata mediante un test di densità minerale ossea (BMD), un modo sicuro e indolore per rilevare una bassa densità ossea.
I fattori di rischio per lo sviluppo dell'osteoporosi includono:
- Sottigliezza o cornice piccola
- Storia familiare di osteoporosi
- Essere in postmenopausa o aver avuto una menopausa precoce
- Assenza anormale di periodi mestruali
- Uso prolungato di alcuni farmaci, come il prednisone
- Basso apporto di calcio
- Inattività fisica
- Fumo
- Assunzione eccessiva di alcol
Sebbene non esista una cura, diversi farmaci e opzioni farmacologiche sono approvati per la prevenzione e il trattamento dell'osteoporosi. Inoltre, una dieta ricca di calcio e vitamina D, un regolare esercizio fisico sotto carico e uno stile di vita sano possono prevenire o ridurre gli effetti della malattia.
Osteoartrite
L'osteoartrosi è una malattia articolare dolorosa e degenerativa che spesso coinvolge anche, ginocchia, collo, parte bassa della schiena o le piccole articolazioni delle mani. L'osteoartrite di solito si sviluppa nelle articolazioni che sono ferite da un uso eccessivo ripetuto nello svolgimento di un particolare lavoro o di uno sport preferito o dal trasporto di peso corporeo in eccesso. Alla fine questa lesione o l'impatto ripetuto assottiglia o consuma la cartilagine che attutisce le estremità delle ossa nell'articolazione in modo che le ossa si sfregino tra loro, provocando una sensazione di grattugia. La flessibilità articolare è ridotta, si sviluppano speroni ossei e l'articolazione si gonfia. Di solito, il primo sintomo che una persona ha con l'artrosi è il dolore che peggiora dopo l'esercizio o l'immobilità.
Nomi simili, condizioni molto diverse
Mentre l'osteoporosi e l'artrosi sono due condizioni mediche molto diverse con poco in comune, la somiglianza dei loro nomi provoca grande confusione. Queste condizioni:
- Sviluppa in modo diverso
- Sono associati a diversi sintomi
- Vengono diagnosticati e trattati in modo diverso
Mentre è possibile avere sia l'osteoporosi che l'artrite:
- Gli studi dimostrano che le persone con osteoartrosi hanno meno probabilità di sviluppare l'osteoporosi.
- Le persone con artrite reumatoide possono avere maggiori probabilità di sviluppare l'osteoporosi, specialmente come condizione secondaria dei farmaci usati nel trattamento.
Esercizio
L'osteoporosi e l'artrite condividono molte strategie di coping. Con una o entrambe le condizioni, le persone traggono beneficio da programmi di esercizio compatibili con l'artrite che possono includere terapia fisica e riabilitazione. In generale, sono appropriati esercizi che enfatizzano lo stretching, il rafforzamento, la postura e la gamma di movimento, come ad esempio:
- Aerobica a basso impatto
- A passeggio
- Nuoto ed esercizio in acqua
- Tai Chi
- Yoga a basso stress
Le persone con osteoporosi devono fare attenzione a evitare attività che includono piegarsi in avanti dalla vita, torcere la colonna vertebrale o sollevare pesi pesanti. Le persone con artrite devono compensare i movimenti limitati delle articolazioni artritiche. Verificare sempre con il proprio medico per determinare se un determinato esercizio o programma di esercizi è sicuro per la propria situazione medica specifica.
Sollievo dal dolore
Tutti coloro che soffrono di artrite useranno strategie di sollievo dal dolore prima o poi. Questo non è sempre vero per le persone con osteoporosi. Di solito, le persone con osteoporosi hanno bisogno di sollievo dal dolore quando si stanno riprendendo da una frattura. In caso di osteoporosi grave con fratture multiple della colonna vertebrale, anche il controllo del dolore può diventare parte della vita quotidiana. Indipendentemente dalla causa, le strategie per alleviare il dolore sono simili per le persone con osteoporosi, osteoartrite e artrite reumatoide.