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Se ti svegli con un mal di testa mattutino, puoi cercare la causa per identificare il trattamento più appropriato. È piuttosto sorprendente rendersi conto che la difficoltà a respirare durante il sonno può effettivamente causare questi mal di testa. In che modo l'apnea ostruttiva del sonno contribuisce al mal di testa mattutino? Quando si dovrebbe considerare un'altra causa?Ci sono una manciata di tipi di mal di testa e la maggior parte delle persone che li sperimentano conosce la causa del loro dolore. I mal di testa da tensione sono i più comuni. Questi possono essere provocati dalla tensione muscolare, in particolare dai muscoli tesi del collo che causano dolore alla parte posteriore della testa. La cefalea sinusale può verificarsi in associazione a congestione nasale o allergie. Le emicranie sono associate a cambiamenti della vista, nausea e vomito e dolore invalidante. Il mal di testa a grappolo è estremamente doloroso e si manifesta con arrossamento degli occhi e altri segni. Il mal di testa di rimbalzo può verificarsi anche se i farmaci antidolorifici vengono usati in modo eccessivo. Molti mal di testa sono alleviati dal sonno, ma perché il mal di testa potrebbe essere notato prima cosa al risveglio?
Sintomi dell'apnea notturna
L'apnea ostruttiva del sonno è una condizione che disturba la respirazione durante il sonno. È caratterizzato da pause nella respirazione che durano almeno 10 secondi e sono associate a sonno frammentato, risvegli o cali dei livelli di ossigeno nel sangue. Altri sintomi dell'apnea notturna includono:
- Eccessiva sonnolenza diurna
- Russare
- Ansimare o soffocare nel sonno
- Il testimone fa pause nella respirazione
- Urinare di notte (nicturia)
- Insonnia (frequenti risvegli notturni)
- Bocca secca durante la notte
- Digrignamento dei denti (bruxismo)
- Bruciore di stomaco notturno
- Palpitazioni
- Sudorazioni notturne
- Concentrazione e problemi di memoria
- Problemi di umore
Come l'apnea notturna causa il mal di testa mattutino
L'apnea ostruttiva del sonno si verifica quando le vie aeree superiori collassano, più tipicamente a causa di cambiamenti nella lingua e nel palato molle, bloccando il flusso d'aria dal naso e dalla bocca ai polmoni. Di conseguenza, l'ossigeno non può essere introdotto e l'anidride carbonica non può essere espulsa.I livelli di anidride carbonica nel sangue aumentano, soprattutto nel caso della sindrome da ipoventilazione da obesità.
L'anidride carbonica influisce sulle dimensioni dei vasi sanguigni all'interno del cervello. Il cervello ha una priorità sulle risorse. Se si verifica una respirazione inadeguata, il cervello vuole preservare il suo accesso all'ossigeno e alla sua funzione. Di conseguenza, l'aumento dei livelli di anidride carbonica dilata le arterie del cervello. Ciò aumenta il flusso sanguigno. A sua volta, questo aumenta la pressione all'interno del cranio, che è uno spazio ristretto. Pertanto, il graduale accumulo di anidride carbonica a causa di una respirazione inadeguata nel sonno può contribuire al mal di testa che si nota al risveglio.
Spesso, il mal di testa mattutino dovuto all'apnea notturna svanirà nelle prime ore della giornata con la ripresa della normale respirazione. Una volta sveglio, le vie aeree vengono ripristinate e l'anidride carbonica in eccesso viene gradualmente espulsa. I vasi sanguigni nel cervello diminuiscono di dimensioni e la pressione diminuisce. Questi mal di testa si risolveranno senza l'uso di farmaci antidolorifici.
Il mal di testa mattutino dovuto all'apnea notturna può essere descritto come un dolore, piuttosto che un dolore acuto.Di solito non sono estremamente dolorosi e possono interessare vagamente la fronte o le tempie e sono bilaterali. Il mal di testa non si manifesta in altri momenti della giornata. Non sono associati a disturbi della vista, nausea e vomito, debolezza, intorpidimento o vertigini. I mal di testa posizionali possono anche essere associati ad altre condizioni e la valutazione da parte di un neurologo può essere indicata se persistono o se sono presenti altri risultati.
Trattamento
Se hai mal di testa mattutino a causa dell'apnea notturna, il trattamento con pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP) può essere molto efficace. Questo spesso ridurrà la frequenza, l'intensità e il verificarsi di questi mal di testa. Se il mal di testa non si risolve, prendere in considerazione un'ulteriore valutazione per assicurarsi che non sia presente un'altra causa.