Contenuto
- Sintomi di insulino-resistenza
- Test utilizzati per diagnosticare la resistenza all'insulina
- Cosa fare se si soffre di insulino-resistenza
Le donne con sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) hanno spesso resistenza all'insulina, il che significa che i loro corpi non rispondono rapidamente all'ormone. La risposta lenta può causare l'accumulo di glucosio nel sangue e alla fine cambiare il modo in cui il corpo tratta lo zucchero. Il peggioramento della resistenza all'insulina può eventualmente portare al diabete.
Nelle donne con PCOS, il rischio di insulino-resistenza aumenta se hai più di 40 anni, sei in sovrappeso, hai la pressione alta, vivi uno stile di vita sedentario e hai il colesterolo alto. In generale, le donne di origine ispanica, afroamericana o nativa americana sono a maggior rischio di insulino-resistenza rispetto alle donne bianche o asiatiche.
Sintomi di insulino-resistenza
Le donne con insulino-resistenza spesso hanno pochi o nessun sintomo. Quando lo fanno, non sono dissimili da quelli vissuti da qualsiasi altra donna con la condizione. I sintomi possono includere:
- Fatica
- Aumento della fame o della sete
- Voglie di dolci e cibi salati
- Minzione frequente o aumentata
- Sensazione di formicolio alle mani dei piedi
- Oscuramento della pelle all'inguine, alle ascelle o dietro il collo
Se si verificano questi sintomi, il medico probabilmente prescriverà esami del sangue per vedere quanto bene il tuo corpo tratta lo zucchero. Questi includono il livello di glucosio a digiuno e i test di tolleranza al glucosio.
Test utilizzati per diagnosticare la resistenza all'insulina
Per un livello di glucosio a digiuno, dovresti sospendere il consumo di cibo e bevande almeno otto ore prima del test. Dopo che un campione di sangue è stato prelevato e inviato al laboratorio, è possibile fare una diagnosi in base ai seguenti risultati:
- Al di sotto di 100 mg / dl è un risultato normale.
- Da 100 mg / dl a 125 mg / dl è considerato prediabete.
- Oltre 125 mg / dl può servire come diagnosi di diabete.
Il test di tolleranza al glucosio richiede anche un digiuno di otto ore prima che il test possa essere eseguito. All'arrivo, il medico preleverà il sangue da utilizzare come riferimento di base. Ti verrà quindi chiesto di bere otto once di liquido contenente 75 grammi di zucchero. Un secondo esame del sangue verrebbe quindi eseguito due ore dopo.
Una diagnosi può essere supportata sulla base dei seguenti valori comparativi:
- Il prediabete è definito come un glucosio nel sangue a digiuno da 100 mg / dl a 125 mg / dl seguito da un glucosio nel sangue da 140 mg / dl a 199 mg / dl a due ore.
- Il diabete è definito come una glicemia a digiuno da 126 mg / dl a più alta seguita da una glicemia di 200 mg / dl o più a due ore.
Normalmente parlando, lo zucchero nel sangue tornerà alla normalità entro tre ore. La mancata osservanza di questa precauzione è generalmente indicativa di insulino-resistenza.
Cosa fare se si soffre di insulino-resistenza
Se ti viene diagnosticata una resistenza all'insulina, puoi fare molto per invertire la condizione. In alcuni casi, possono essere prescritti farmaci come la metformina per aiutarti a controllare meglio i livelli di zucchero nel sangue.
I cambiamenti nello stile di vita possono anche aiutare se ti vengono prescritti farmaci o meno. Questi includono:
- Una dieta sana ricca di carne magra, cereali ricchi di fibre, verdura, legumi, verdure a foglia verde e frutta (idealmente progettata in consultazione con un nutrizionista)
- Esercizio di almeno 30 minuti al giorno eseguito tre volte a settimana
- Smettere di fumare e ridurre l'assunzione di alcol
- Ampio allenamento per il riposo e la gestione dello stress per gestire meglio i livelli di insulina