Contenuto
- Anatomia del piede
- Quali sono i diversi tipi di problemi ai piedi?
- Cosa sono gli speroni calcaneari?
- Cos'è un mais?
- Cos'è l'alluce valgo?
- Cos'è il neuroma di Morton?
- Cosa sono le punte a martello?
- Cos'è una distorsione alla caviglia?
- Cos'è una frattura del piede?
- Cos'è il dolore ai piedi?
- Diabete e malattie vascolari
Anatomia del piede
Il piede è una delle parti più complesse del corpo. È composto da 26 ossa collegate da molte articolazioni, muscoli, tendini e legamenti. Il piede è suscettibile a molte sollecitazioni. I problemi ai piedi possono causare dolore, infiammazione o lesioni. Questi problemi possono comportare movimenti e mobilità limitati.
Quali sono i diversi tipi di problemi ai piedi?
Il dolore al piede è spesso causato da una funzione impropria del piede. Le scarpe che calzano male possono peggiorare e, in alcuni casi, causare problemi ai piedi. Scarpe che si adattano correttamente e danno un buon supporto possono prevenire irritazioni alle articolazioni del piede e alla pelle. Esistono molti tipi di problemi ai piedi che colpiscono talloni, dita dei piedi, nervi, tendini, legamenti e articolazioni del piede.
I sintomi dei problemi ai piedi possono assomigliare ad altre condizioni e problemi medici. Rivolgiti sempre al tuo medico per una diagnosi.
Cosa sono gli speroni calcaneari?
Uno sperone calcaneare è una crescita ossea sull'osso del tallone. Di solito si trova sul lato inferiore dell'osso del tallone dove si attacca alla fascia plantare, una lunga fascia di tessuto connettivo che va dal tallone alla pianta del piede. Questo tessuto connettivo tiene insieme l'arco e funge da ammortizzatore durante l'attività. Se la fascia plantare è tesa eccessivamente dalla corsa, dall'indossare scarpe poco aderenti o dal sovrappeso, il dolore può derivare dallo stress e dall'infiammazione del tessuto che tira l'osso. Nel tempo, il corpo costruisce ossa extra in risposta a questo stress con conseguente sperone calcaneare. Le opzioni di trattamento possono includere:
riposo
Impacchi freddi
Farmaci antinfiammatori, come l'ibuprofene
Allungamento corretto prima dell'attività
Calzature adeguate o inserti per scarpe
Iniezioni di corticosteroidi
Chirurgia (per condizioni più gravi e prolungate)
Cos'è un mais?
I semi sono giallastri, escrescenze di callo che si sviluppano sulla parte superiore delle dita dei piedi. I semi si sviluppano a causa di abusi o stress. Spesso, un mais si sviluppa dove una punta sfrega contro una scarpa o un'altra punta. I semi possono causare estremo disagio e dolore. Il trattamento può includere:
Tagliare il mais radendo gli strati di pelle morta
Applicare pastiglie intorno alla zona del mais
Indossare scarpe più grandi per adattarsi comodamente al piede senza strofinare
Chirurgia
Per evitare lo sviluppo del mais, acquista sempre scarpe della misura giusta.
Cos'è l'alluce valgo?
Un borsite è una sporgenza di osso o tessuto attorno a un'articolazione. Le borsite possono verificarsi alla base dell'alluce o alla base del mignolo e spesso si verificano quando l'articolazione è sollecitata per un periodo di tempo. Le donne ottengono l'alluce valgo più spesso degli uomini perché possono indossare scarpe strette, appuntite e restrittive. L'alluce valgo può anche essere il risultato dell'artrite, che spesso colpisce l'articolazione dell'alluce.
Il trattamento dell'alluce valgo può variare a seconda del dolore e della deformità. Il trattamento può includere:
Indossare scarpe comode e ben aderenti (in particolare scarpe che si adattano alla forma del piede e non causano aree di pressione)
Chirurgia (per il dolore, non per scopi cosmetici)
Applicare gli elettrodi sulla zona interessata
Farmaci, come l'ibuprofene
Un borsite, noto anche come alluce valgo, si sviluppa sull'articolazione dell'alluce quando le ossa dell'alluce diventano disallineate. Sembra una grande protuberanza sul lato della punta. L'alluce si inclina verso il secondo dito e, nei casi più gravi, può sovrapporsi o piegarsi sotto il secondo dito. I borsiti sono più comuni nelle donne che negli uomini.
Cos'è il neuroma di Morton?
Il neuroma di Morton è un accumulo di tessuto benigno (non canceroso) nei nervi che corrono tra le ossa lunghe del piede. Il neuroma di Morton si verifica quando due ossa si sfregano insieme e stringono il nervo tra di loro. Molto spesso, i neuromi si sviluppano tra le ossa che portano al terzo e quarto dito. Il neuroma di Morton spesso causa gonfiore, tenerezza e dolore. Se il dolore diventa grave, può causare formicolio, intorpidimento e bruciore alle dita dei piedi. Di solito si verifica dopo essere stati in piedi o dopo aver camminato per un lungo periodo di tempo. Il trattamento per questa condizione può comportare il riposo o un cambiamento nelle calzature che non limita il piede. Se il problema persiste, possono essere prese in considerazione iniezioni di cortisone o interventi chirurgici.
Questa condizione è un ispessimento della guaina nervosa che circonda un nervo nella pianta del piede. Si sviluppa più comunemente tra il terzo e il quarto dito. Si verifica anche comunemente tra il secondo e il terzo dito.
Cosa sono le punte a martello?
Una punta a martello è una condizione in cui la punta si piega, provocando la fuoriuscita dell'articolazione centrale della punta interessata. Le scarpe aderenti che esercitano pressione sulla punta del martello spesso aggravano questa condizione. Spesso in questo sito si sviluppa un mais. Il trattamento per i piedi a martello può includere:
Applicazione di un puntale appositamente posizionato sopra la protrusione ossea
Cambiare le scarpe per adattarsi alla punta deformata
Asportazione chirurgica
Questa condizione è una deformità in cui un dito del piede si piega verso il basso in corrispondenza dell'articolazione centrale. Il secondo dito è quello che ha più probabilità di essere colpito, ma questa deformità può verificarsi anche in altre dita dei piedi. A volte, più di un dito del piede è interessato.
Cos'è una distorsione alla caviglia?
Una distorsione alla caviglia è una lesione ai legamenti del piede nella caviglia. I legamenti sono fasce dure di tessuto elastico che collegano le ossa tra loro. Possono verificarsi distorsioni della caviglia se la caviglia rotola, gira o si attorciglia oltre il suo normale raggio di movimento. Le distorsioni della caviglia possono essere causate da un posizionamento scomodo del piede, superfici irregolari, muscoli deboli, legamenti sciolti o scarpe con tacchi a spillo. I sintomi di una distorsione dipenderanno dalla gravità con cui i legamenti sono allungati o strappati, ma di solito includono gonfiore, dolore o lividi. Il trattamento dipenderà dalla gravità della distorsione, ma può includere:
Riposo la caviglia
Avvolgere la caviglia con benda elastica o nastro adesivo
Applicazione di impacchi di ghiaccio (per ridurre l'infiammazione)
Elevando la caviglia
Farmaci antinfiammatori non steroidei, come l'ibuprofene per aiutare a ridurre il dolore e l'infiammazione
Ritorno graduale alla camminata e all'esercizio fisico
Un gesso a piedi (per distorsioni moderate)
Chirurgia (per distorsioni gravi)
Fisioterapia
I legamenti sono fasce di tessuto fibrose ed elastiche che collegano e stabilizzano le ossa. Una distorsione alla caviglia è una lesione dolorosa comune che si verifica quando uno o più legamenti della caviglia viene allungato oltre il normale raggio di movimento. Le distorsioni possono verificarsi a seguito di improvvisi movimenti di torsione, rotazione o rotolamento.
Cos'è una frattura del piede?
Con 26 ossa in un solo piede, quasi tutte possono essere rotte. Molte fratture non richiedono un intervento chirurgico, o anche un gesso, poiché guariranno da sole con un certo supporto. Quando un piede è fratturato, il sito della frattura di solito è doloroso e gonfio. Il sito della frattura determinerà il corso del trattamento, se necessario, tra cui:
Fratture dell'articolazione della caviglia. Queste fratture possono essere gravi e richiedono cure mediche immediate. Le fratture della caviglia di solito richiedono un gesso e alcune possono richiedere un intervento chirurgico se le ossa sono troppo separate o disallineate.
Fratture ossee metatarsali. Le fratture delle ossa metatarsali, situate al centro del piede, spesso non richiedono un cast. Una scarpa con la suola rigida può essere tutto ciò che è necessario per il supporto mentre il piede guarisce. A volte, è necessario un intervento chirurgico per correggere ossa disallineate o segmenti fratturati.
Fratture dell'osso sesamoide. Le ossa sesamoidi sono 2 piccole ossa rotonde all'estremità dell'osso metatarsale dell'alluce. Di solito, le suole imbottite possono aiutare ad alleviare il dolore. Tuttavia, a volte, potrebbe essere necessario rimuovere chirurgicamente l'osso sesamoide.
Fratture dei piedi. Le fratture delle dita dei piedi normalmente possono guarire con o senza gesso.
Cos'è il dolore ai piedi?
Il dolore ai piedi può essere debilitante per uno stile di vita attivo. Il dolore ai piedi può avere molte fonti, da fratture e distorsioni a danni ai nervi. Di seguito sono elencate 3 aree comuni di dolore al piede e le loro cause:
Dolore alla pianta del piede. Il dolore nella pianta del piede, situata nella parte inferiore del piede dietro le dita dei piedi, può essere causato da danni ai nervi o alle articolazioni in quella zona.Inoltre, una crescita benigna (non cancerosa), come il neuroma di Morton, può causare dolore. Le iniezioni di corticosteroidi e l'uso di inserti di scarpe di supporto possono aiutare ad alleviare il dolore. A volte è necessario un intervento chirurgico.
Fascite plantare. La fascite plantare è caratterizzata da un forte dolore al tallone del piede, soprattutto quando ci si alza in piedi dopo il riposo. La condizione è dovuta a una lesione da uso eccessivo della suola (plantare) del piede e provoca l'infiammazione della fascia, una fascia di tessuto fibrosa e resistente che collega l'osso del tallone alla base delle dita dei piedi.
La fascite plantare è più comune nelle donne, persone in sovrappeso, persone con occupazioni che richiedono molto camminare o stare in piedi su superfici dure, persone con i piedi piatti e persone con archi alti. Anche camminare o correre, specialmente con i muscoli del polpaccio stretti, può causare la condizione.
Il trattamento può includere:
riposo
Applicazioni di impacchi di ghiaccio
Farmaci antinfiammatori non steroidei
Esercizi di stretching dei tendini d'Achille e della fascia plantare
La fascite plantare è un'irritazione della fascia plantare. Questa spessa fascia di tessuto connettivo attraversa la parte inferiore del piede tra le dita e il tallone. Sostiene l'arco naturale del piede. Si allunga e diventa teso ogni volta che il piede sostiene un peso.
- Infortunio al tendine d'Achille. Il tendine d'Achille è il tendine più grande del corpo umano. Collega il muscolo del polpaccio all'osso del tallone. Tuttavia, questo tendine è anche il sito più comune di rottura o tendinite, un'infiammazione del tendine dovuta a un uso eccessivo.
La tendinite di Achille è causata da un uso eccessivo dei muscoli del tendine e del polpaccio. I sintomi possono includere un lieve dolore dopo l'esercizio che peggiora gradualmente, rigidità che scompare dopo che il tendine si è riscaldato e gonfiore. Il trattamento può includere- riposo
- Farmaci antinfiammatori non steroidei
- Dispositivi di supporto e / o bende per muscoli e tendini
- Allungamento
- Massaggio
- UltrasuoniEsercizi di rafforzamento
- Chirurgia
Diabete e malattie vascolari
Il diabete colpisce i nervi, i vasi sanguigni e il flusso sanguigno in tutto il corpo, inclusi gambe e piedi. Le persone con diabete devono controllare regolarmente i loro piedi per identificare piaghe o ferite ai piedi prima che si sviluppino complicazioni. Inoltre, avranno bisogno di vedere un podologo per aiutare a gestire i problemi ai piedi legati al diabete.