Contenuto
- Tieniti bene
- Pratica l'allontanamento fisico ma non l'isolamento sociale
- Tecnologia per restare in contatto
- Coinvolgi gli anziani
- Riduci al minimo il rischio di infezione da COVID-19
- Decidi un piano
- Sintomi o esposizione? Chiama in anticipo
Recensito da:
Alicia Arbaje, M.D., M.P.H., Ph.D.
Quando si tratta di COVID-19, la malattia causata dal nuovo coronavirus, le persone anziane sono particolarmente vulnerabili a malattie gravi. La ricerca mostra che gli adulti di età pari o superiore a 60 anni, in particolare quelli con condizioni mediche preesistenti, in particolare malattie cardiache, malattie polmonari, diabete o cancro, hanno maggiori probabilità di avere un'infezione da coronavirus grave, persino mortale, rispetto ad altri gruppi di età.
Se ti prendi cura di una persona cara più grande, potresti essere preoccupato. Alicia Arbaje, M.D., M.P.H., Ph.D. è specializzato in medicina interna e geriatria presso la Johns Hopkins. Condivide ciò che è necessario sapere per mantenere le persone anziane più al sicuro e cosa fare se vengono infettati da COVID-19.
Tieniti bene
Primo e più importante, come custode dovresti prendere tutte le precauzioni possibili per evitare di essere infettato. Ecco le basi:
- Lavarsi spesso le mani con acqua e sapone per almeno 20 secondi prima e dopo aver prestato assistenza, preparato il cibo, usato il bagno o toccato superfici in luoghi pubblici.
- Evita la folla e, se tossisci o starnutisci, fallo nella piega del gomito o in un fazzoletto usa e getta.
- Tieni le mani lontane dal viso.
- Pulisci spesso le superfici di casa che vengono toccate di frequente, comprese le attrezzature mediche e per la mobilità utilizzate dalla persona amata, come deambulatori, bastoni e corrimano.
Pratica l'allontanamento fisico ma non l'isolamento sociale
Un modo importante per ridurre il rischio che i tuoi familiari più anziani contraggano COVID-19 è limitare le visite di persona. Ma questo può essere difficile per gli anziani che amano il tempo trascorso con amici e familiari.
Arbaje dice: "La distanza fisica non deve significare isolamento o solitudine. Dobbiamo proteggere gli anziani, ma anche tenere presente che l'isolamento sociale può avere un impatto negativo sull'immunità e sulla salute mentale delle persone anziane ".
Nota che in termini di contatti sociali, gli anziani dovrebbero essere incoraggiati a pensare oltre la loro solita cerchia di amici e familiari. "Salutare il corriere o fare il check-in per i vicini nelle vicinanze può aggiungere un senso di connessione", dice Arbaje.
Con molti luoghi di culto che chiudono i battenti fino a quando la pandemia non si attenua, i fedeli, soprattutto quelli più anziani, possono sentirsi tagliati fuori. "Le comunità di fede sono spesso una parte importante della vita sociale degli anziani", dice Arbaje. I caregiver potrebbero aiutare la persona amata ad accedere ai servizi online e a cercare conforto e sostegno spirituale ".
Tecnologia per restare in contatto
Per aiutare gli anziani a sentirsi coinvolti, propositivi e meno soli durante la pandemia:
- Mostra loro come chattare in video con altri usando smartphone, laptop o tablet.
- Utilizza le app su questi dispositivi per fornire didascalie agli adulti con problemi di udito.
- Incoraggia gli amici e la famiglia al di fuori della tua famiglia a telefonare, scrivere appunti o inviare cartoline per sollevare il morale della persona amata.
Coinvolgi gli anziani
Arbaje consiglia di dare agli anziani costretti a casa un progetto su cui lavorare. “Pensa a esaminare e organizzare insieme vecchie foto e cimeli e goditi le storie e i ricordi felici che ispirano. Può essere un buon momento per un anziano per dimostrare di cucinare una ricetta di famiglia preferita o condividere canzoni o film preferiti con altre persone della famiglia ".
Riduci al minimo il rischio di infezione da COVID-19
Rimanda le visite mediche non necessarie. Se un adulto di età superiore alle tue cure si sente bene, considera di aiutarlo a posticipare le procedure elettive, i controlli annuali e altre visite mediche non essenziali.
Tieni presente che molte persone anziane, specialmente quelle che vivono con malattie croniche, hanno rapporti importanti con i loro caregiver. Per aiutarli a rimanere in contatto, chiedi agli studi medici se offrono telemedicina, che consente a medici e pazienti di comunicare tramite video, e-mail o altri mezzi piuttosto che faccia a faccia.
Evita di viaggiare. Gli anziani dovrebbero rimandare viaggi non essenziali, in particolare crociere o viaggi con itinerari che li esporrebbero alla folla.
Decidi un piano
Se puoi, coinvolgi il tuo familiare più anziano nelle discussioni su come gestirai le interruzioni delle routine e cosa succederà se lui (o qualcun altro nella tua famiglia) si ammala. Parlare in anticipo come famiglia può ridurre lo stress e aiutare tutti a sentirsi più coinvolti e preparati.
Scegli un contatto di emergenza. Se sei il caregiver principale, designa qualcuno nelle vicinanze su cui puoi fare affidamento per prendersi cura del tuo familiare anziano se ti ammali.
Rifornire. Raccogli da uno a tre mesi di farmaci e almeno due settimane di cibo, rimedi da banco, forniture per animali domestici e altri elementi essenziali. Scopri quali servizi di consegna sono disponibili nella tua zona.
Sintomi o esposizione? Chiama in anticipo
Se tu o il tuo caro venite a sapere che potreste essere stati esposti a qualcuno a cui è stato diagnosticato il COVID-19 o se qualcuno nella vostra famiglia sviluppa sintomi come tosse, febbre o mancanza di respiro, chiamate il vostro medico di famiglia, la linea di assistenza infermieristica o una struttura di assistenza urgente. Ecco cosa fare quando ti senti male.
Per un'emergenza medica come una grave mancanza di respiro o febbre alta, chiama il 911.