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Prima di andare a letto, ti fermi in cucina o in bagno per riempire un bicchiere d'acqua che hai messo sul comodino. Proprio come quasi ogni notte, sai che ti sveglierai con la bocca secca e vorrai qualche sorso dopo. Cosa provoca secchezza della bocca e della gola durante la notte durante il sonno? Bere acqua di notte può effettivamente essere un segno di un disturbo del sonno come il russare o l'apnea notturna? Quel bicchiere d'acqua potrebbe indicare altri problemi con la respirazione durante il sonno.Innanzitutto, non dovresti aver bisogno di bere acqua di notte. In circostanze normali, i nostri corpi ci forniscono la capacità di andare 8 ore o più senza interrompere il sonno per bere o mangiare. Quali sono alcuni dei motivi per cui potresti aver bisogno di bere acqua di notte?
Bocca secca durante i sintomi del sonno
La maggior parte delle persone beve acqua di notte semplicemente perché la bocca diventa secca. Questo a volte è chiamato xerostomia. La sensazione di aridità potrebbe essere relativamente minore o addirittura estrema, risultando in una lingua o in una gola secca come un osso. Ci sono una serie di condizioni che possono contribuire alla secchezza delle fauci.
Cause
Una delle cause più comuni di bere acqua di notte potrebbe essere l'uso di farmaci che causano secchezza. Questi possono includere diuretici, farmaci che possono essere prescritti per trattare la pressione sanguigna, gonfiore ai piedi (edema periferico) o insufficienza cardiaca. Lasix, o furosemide, è un esempio di farmaco diuretico. Inoltre, i farmaci anticolinergici possono anche portare a secchezza, come antidepressivi come amitriptilina o nortriptilina o sonniferi che contengono difenidramina.
Esistono numerosi farmaci che possono contribuire e potresti voler rivedere l'elenco dei farmaci con il tuo farmacista o medico per identificare eventuali potenziali colpevoli. Se il sintomo è iniziato con l'uso o l'aumento della dose di un farmaco, questo lo rende una causa più probabile.
Ci sono anche condizioni mediche che potrebbero causare secchezza della bocca. Questi includono diabete, lupus e sindrome di Sjogren. In genere ci sono anche altri sintomi con questi disturbi che porterebbero alla luce la diagnosi.
Molte persone soffrono di secchezza delle fauci durante la notte semplicemente perché respirano attraverso la bocca quando dormono. Questo è più probabile che si verifichi in seguito all'ostruzione del naso. Ciò può verificarsi con raffreddori, allergie o anche a causa di problemi strutturali come un setto nasale deviato o turbinati ingrossati. Per impostazione predefinita, dobbiamo respirare attraverso il naso. Questo riduce l'evaporazione dell'umidità dai tessuti molli che rivestono le nostre vie respiratorie. Tuttavia, quando per impostazione predefinita si respira con la bocca, il movimento dell'aria ci secca rapidamente.
La respirazione con la bocca durante la notte è spesso associata al russare. Può anche verificarsi nel contesto di una respirazione più disturbata nel sonno, nella condizione chiamata apnea notturna, che può peggiorare quando si dorme sulla schiena o con l'uso di alcol prima di coricarsi. Pertanto, aver bisogno di bere acqua durante la notte può essere un segno precoce che non si respira bene. Potresti essere maggiormente a rischio di avere questi altri disturbi del sonno che influenzano la tua respirazione durante la notte. Se si utilizza la pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP) per trattare l'apnea notturna, l'aria che fuoriesce con la respirazione dalla bocca può peggiorare la secchezza.
Diagnosi
Se di notte soffri di secchezza delle fauci, potresti parlare con il tuo medico delle tue preoccupazioni. Come sopra, sarà importante escludere qualsiasi farmaco come causa del tuo problema. Se non ci sono prove di un altro disturbo medico, potrebbe essere ragionevole indagare sulla respirazione durante il sonno con uno studio del sonno.
Trattamento
Per aiutare la secchezza della bocca, potrebbe essere importante iniziare altrove assicurando un flusso d'aria adeguato attraverso il naso. Ciò può comportare un trattamento allergico o persino un intervento chirurgico per affrontare altre anomalie strutturali. Se si scopre che soffre di apnea notturna, il trattamento con CPAP può essere d'aiuto. In rari casi, possono essere raccomandati prodotti per la cura della bocca come il Biotene.
Possono essere utili anche passaggi relativi allo stile di vita e alla cura di sé come evitare lo zucchero, masticare gomme senza zucchero, bere abbastanza acqua e consumare meno caffeina.
Una parola da Verywell
Non devi tenere un bicchiere d'acqua sul comodino. Se hai secchezza della bocca durante la notte, chiedi una valutazione e torna a respirare e dormire meglio.
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