Contenuto
- Panoramica
- Esercizio e disfunzione diastolica
- Come aiuta l'allenamento con esercizi aerobici
- Se soffre di disfunzione diastolica
Un programma di esercizio aerobico può migliorare i sintomi della disfunzione diastolica e migliorare la qualità della vita.
Panoramica
Il battito del cuore è diviso in due fasi: la fase del battito (quando il muscolo cardiaco si contrae ed espelle il sangue nelle arterie) e la fase di rilassamento (quando il cuore si riempie di sangue per prepararsi al battito cardiaco successivo). La fase del battito è chiamata sistole e la fase di rilassamento è chiamata diastole.
Nella disfunzione diastolica, un irrigidimento del muscolo cardiaco colpisce la fase diastolica del battito cardiaco, rendendo più difficile per il muscolo cardiaco rilassante riempirsi completamente di sangue.
Esercizio e disfunzione diastolica
Durante l'esercizio, il cuore è normalmente in grado di aumentare notevolmente la quantità di sangue che pompa ad ogni battito, parte di questo aumento, ovviamente, è una contrazione più forte durante la sistole, per espellere il sangue più velocemente. Ma altrettanto importante è la capacità di riempire rapidamente il cuore di sangue durante la diastole. La disfunzione diastolica, un muscolo cardiaco rigido, impedisce questo riempimento rapido. Di conseguenza, la quantità di sangue che il cuore può pompare a ogni battito cardiaco è limitata.
I pazienti con disfunzione diastolica hanno tipicamente una capacità di esercizio limitata e spesso lamentano dispnea con uno sforzo relativamente minimo.
Come aiuta l'allenamento con esercizi aerobici
È noto da molto tempo che un regolare allenamento aerobico può migliorare sostanzialmente la capacità di esercizio e la qualità della vita nei pazienti con insufficienza cardiaca tipica, ovvero insufficienza cardiaca associata a muscolo cardiaco indebolito e dilatato (noto anche come cardiomiopatia dilatativa).
Più recentemente, è stato dimostrato che gli stessi tipi di risultati possono essere ottenuti con l'allenamento aerobico in pazienti con disfunzione diastolica. In particolare, un regolare esercizio aerobico può effettivamente ridurre l'irrigidimento del muscolo cardiaco e migliorare il riempimento del cuore durante la diastole.
Studi randomizzati in pazienti con insufficienza cardiaca diastolica hanno dimostrato che un regolare allenamento aerobico per tre o quattro mesi può migliorare significativamente la capacità di esercizio, i sintomi di mancanza di respiro con lo sforzo e la qualità della vita.
È importante sottolineare che con la disfunzione diastolica è l'esercizio aerobico e non il sollevamento pesi o l'allenamento della forza che migliora la rigidità cardiaca.Infatti, ci sono prove che in questi individui l'allenamento della forza può peggiorare il problema causando l'ipertrofia del muscolo cardiaco (addensare).
L'esercizio aerobico, in genere camminare, andare in bicicletta o fare jogging, è una forma di esercizio più sostenuta e di minore intensità in cui le richieste energetiche dei muscoli sono soddisfatte consumando ossigeno.
Se soffre di disfunzione diastolica
Se soffri di disfunzione diastolica, è molto probabile che trarrai beneficio da un programma di esercizio aerobico. Non solo ti sentirai meglio dopo pochi mesi, ma potresti anche iniziare a invertire la rigidità del muscolo cardiaco e (cosa più importante) prevenire l'insorgenza di insufficienza cardiaca diastolica. Dovresti parlare con il tuo medico dell'inizio dell'esercizio aerobico, o anche della partecipazione a un programma formale di riabilitazione cardiaca, per iniziare nella giusta direzione.