Contenuto
- Cure supposte
- Credenze sui supplementi
- Rischi
- Test
- Disaccordi
- Cosa aspettarsi
- Inizia lentamente
- Maggiori informazioni su vitamine e integratori
Tuttavia, gli integratori in genere non sono ben studiati. Alcuni degli integratori spesso raccomandati per queste condizioni sono passati attraverso studi clinici in doppio cieco, controllati con placebo e hanno avuto risultati contrastanti, mentre altri non sono stati testati scientificamente, né per queste condizioni né per niente. Abbiamo pochissime prove concrete che gli integratori aiutino ad alleviare i sintomi della FMS o della ME / CFS.
Prima di iniziare un regime di integratori, assicurati di parlare con il tuo medico e il farmacista per assicurarti che gli integratori che hai scelto siano sicuri per te. Ci sono anche molte cose che dovresti sapere sull'assunzione di integratori per FMS o ME / CFS.
Cure supposte
Molti siti web affermano di vendere "cure" naturali o trattamenti per FMS e ME / CFS che generalmente sono formule integrative molto costose. Anche se le loro affermazioni sono allettanti, ricorda che nulla è stato dimostrato per curare queste condizioni e che poche cose (naturali o meno) hanno persino dimostrato di alleviare i sintomi. Assicurati di ricercare qualsiasi sostanza che consideri di utilizzare e coinvolgi sempre il tuo medico nelle tue decisioni e nelle cure di follow-up.
Credenze sui supplementi
Mentre mancano prove definitive, molti esperti di FMS e ME / CFS affermano che le vitamine possono aiutare ad alleviare le carenze nutrizionali comuni; aumentare l'energia, la vigilanza e la funzione cognitiva; e diminuire il dolore.
Rischi
Gli integratori alimentari in genere sono meglio tollerati e hanno meno rischi rispetto ai farmaci da prescrizione, ma tutto ciò che prendi per cambiare il modo in cui il tuo corpo funziona è considerato un farmaco. Solo perché un prodotto è naturale non significa che sia sicuro e non interagirà con altri integratori o farmaci. Dovresti parlare con il tuo medico e il farmacista di ciò che stai assumendo, i dosaggi e le potenziali interazioni. Se hai sensibilità agli alimenti, in particolare al glutine, devi essere consapevole di quali ingredienti inerti sono presenti negli integratori che prendi.
Test
Il tuo medico potrebbe volerti testare per alcune carenze che possono essere comunemente associate a FMS e ME / CFS o che potrebbero contribuire ai tuoi sintomi specifici. Questo potrebbe aiutare a guidare la terapia e i dosaggi degli integratori. Se il medico è preoccupato per gravi carenze o problemi di assorbimento, potrebbe prescriverti dosi o iniezioni a livello di prescrizione piuttosto che vitamine da banco (OTC).
Disaccordi
Non tutti i medici concordano sul fatto che queste condizioni siano associate a carenze o problemi di malassorbimento. Se sei preoccupato per questi problemi, potresti sollevarli. Anche se lui / lei non supporta completamente un regime che vorresti seguire, lavora insieme per assicurarti di non danneggiare la tua salute nel tentativo di sentirti meglio.
Cosa aspettarsi
Se scegli di utilizzare integratori come parte del tuo regime di trattamento, non dovresti aspettarti risultati miracolosi o immediati. L'obiettivo dovrebbe essere quello di trovare più trattamenti con un effetto cumulativo. Inoltre, come con i farmaci e altre terapie per FMS e ME / CFS, probabilmente dovrai sperimentare diverse combinazioni per trovare il regime di integratori che funziona per te.
Inizia lentamente
Quando si iniziano gli integratori, è importante avviarne uno nuovo alla volta, quindi attendere una o due settimane prima di introdurne un altro. Questo ti darà la possibilità di vedere quale effetto ha ogni integratore sul tuo corpo. Lo stesso vale per interromperli (a meno che non si sviluppi un'allergia o altri effetti collaterali negativi).
Molte formule multi-integratore sono commercializzate per la fibromialgia, ma potrebbero non essere il modo migliore per andare.
Maggiori informazioni su vitamine e integratori
Se hai una sensibilità al glutine o una celiachia, devi essere consapevole che molti integratori usano il glutine come riempitivo e le loro etichette potrebbero non elencarlo come ingrediente.
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