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Panoramica
Afferra le mani dietro la schiena con i palmi rivolti verso l'alto. Tirare giù le mani e premere le scapole insieme. Il tuo petto dovrebbe sporgere. Tenere premuto per 10-20 secondi. Dovresti sentire il tratto tra la parte superiore delle braccia e il petto.
Data di revisione 28/06/2018
Aggiornato da: Linda J. Vorvick, MD, Professore Associato Clinico, Dipartimento di Medicina di Famiglia, Medicina UW, Scuola di Medicina, Università di Washington, Seattle, WA. Anche recensito da David Zieve, MD, MHA, direttore medico, Brenda Conaway, direttore editoriale e A.D.A.M. Team editoriale