Contenuto
- Riposo la borsa infiammata
- Applica un impacco di ghiaccio
- Prendi dei farmaci antinfiammatori
- Considera un colpo di cortisone
- Rafforzamento e terapia fisica
- Fai delle pause dall'attività
- Ammortizza le articolazioni
Il cardine del trattamento della borsite è il controllo dell'infiammazione.Questi passaggi possono aiutare ad affrontare l'infiammazione, che successivamente ridurrà i sintomi della borsite. Raramente è necessario un intervento chirurgico per affrontare la borsite, sebbene questa possa essere un'opzione di trattamento per le persone che hanno esaurito i passaggi più semplici.
Riposo la borsa infiammata
I primi passi del trattamento della borsite sono mantenere la pressione fuori dall'area interessata e cercare di limitare l'attività di quell'articolazione. Alcuni individui traggono beneficio dal posizionamento di una benda elastica (impacco Ace) o dell'immobilizzazione del tutore attorno all'articolazione fino a quando l'infiammazione non si attenua. Il movimento e la pressione dell'area infiammata causeranno solo esacerbazione e prolungamento dei sintomi.
Le persone che lottano con la borsite persistente o ricorrente spesso non consentono al corpo di guarire riposando l'area interessata. Come molte condizioni di uso eccessivo, la borsite in genere risponde bene a un breve periodo di riposo. Tuttavia, in alcuni pazienti è necessario un ulteriore trattamento. Detto questo, tutti dovrebbero iniziare cercando di far riposare una borsa infiammata prima di perseguire farmaci, iniezioni o altri trattamenti più aggressivi.
Applica un impacco di ghiaccio
La glassa dell'area infiammata è un importante passo iniziale nel trattamento della borsite. Il ghiaccio aiuterà a controllare l'infiammazione e diminuire il gonfiore. Riducendo al minimo l'infiammazione e il gonfiore, la borsa può tornare al suo stato normale e svolgere la sua normale funzione. Il ghiaccio è anche utile per ridurre il dolore associato alla borsite.
Il ghiaccio in genere può essere applicato frequentemente, quasi tutte le volte che potresti desiderare. È importante non ghiacciare mai per più di 15-20 minuti circa, quindi fare una pausa di almeno quella durata per consentire alla pelle di riscaldarsi. La glassa troppo a lungo in una volta può causare danni alla pelle e persino congelamento.
Prendi dei farmaci antinfiammatori
I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) includono un lungo elenco di possibilità come ibuprofene, Motrin, Naprosyn, Celebrex e molti altri. Il trattamento della borsite può essere migliorato da questi farmaci che diminuiscono il dolore e il gonfiore. In genere i pazienti proveranno un antinfiammatorio assunto regolarmente per un breve periodo di tempo per consentire all'infiammazione di placarsi.
Assicurati di parlare con il tuo medico prima di iniziare i farmaci antinfiammatori, poiché ci sono possibili effetti collaterali e alcuni pazienti dovrebbero evitare i FANS a causa di altre condizioni mediche.
Considera un colpo di cortisone
Se i sintomi della borsite sono persistenti, si può prendere in considerazione un'iniezione di cortisone. Il cortisone è un potente farmaco antinfiammatorio, ma invece di essere somministrato per via orale, viene iniettato direttamente nel sito dell'infiammazione. Questo può essere estremamente utile per situazioni che non migliorano con il riposo.
Ci sono possibili effetti collaterali del cortisone e, come con qualsiasi trattamento invasivo, in genere questo passaggio viene eseguito solo dopo che trattamenti più semplici non sono riusciti a fornire un sollievo adeguato.
Rafforzamento e terapia fisica
Una corretta tecnica di rafforzamento può aiutarti a evitare la borsite utilizzando i muscoli in modo sicuro ed efficiente. Ad esempio, i pazienti con borsite della spalla possono imparare a muovere la spalla che non causerà infiammazione.
Prestare attenzione quando la borsite è attivamente infiammata poiché le attività terapeutiche non dovrebbero essere iniziate fino a quando l'infiammazione acuta non si è attenuata. Il tuo fisioterapista può aiutarti ad alleviare l'infiammazione prima di iniziare un programma di esercizi che può aiutare a migliorare la meccanica articolare.
Fai delle pause dall'attività
La gente sa "se fa male, non farlo". Ma raramente le persone ascoltano quella voce che dice loro di evitare attività che aggravano i loro sintomi. Il corpo umano ha un'enorme capacità di guarire da un infortunio, ma spesso richiede di riposare quella parte del corpo per consentire la guarigione. Sappiamo tutti che se scegli una crosta ci vorrà più tempo per guarire. Allo stesso modo, se aggravi costantemente una borsa infiammata, ci vorrà più tempo per recuperare.
I semplici passaggi per fare delle pause di attività includono:
- Compiti ripetitivi alternativi con pause.
- Non eseguire un'attività continua per ore alla volta.
- Limita la quantità che farai in una volta e attieniti a quello.
Ammortizza le articolazioni
Se il tuo lavoro prevede un'attività come le ginocchia prolungate, usa dei cuscini protettivi. Spesso quando c'è una pressione diretta su una borsa, ciò può causare infiammazione e irritazione. Mentre questo è più comune con la borsite della rotula e le persone che devono inginocchiarsi durante il lavoro, questo vale anche per i gomiti e i fianchi dove la pressione direttamente sulla borsa può portare a un'esacerbazione dei sintomi.
L'imbottitura protettiva può aiutare a garantire che le forze non vengano applicate direttamente alla borsa. Per le persone che svolgono attività lavorative con pressione anormale direttamente sulla borsa, l'infiammazione ricorrente della borsa può diventare un problema.
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