La connessione tra psoriasi e depressione

Contenuto

• Prevalenza di connessione
• Cause e trigger
• Segni di depressione
• Trattamento e coping

La psoriasi è una condizione infiammatoria della pelle in cui le cellule della pelle si accumulano e formano squame e chiazze pruriginose, secche e dolorose. Non esiste una cura per la psoriasi, ma i sintomi della malattia sono curabili e gestibili.

Oltre a colpire la pelle, la psoriasi può influire sulla salute mentale di una persona. La ricerca mostra che le persone con psoriasi hanno maggiori probabilità di sviluppare depressione. Questo perché la psoriasi ha un impatto importante sulla salute mentale e sul benessere a causa di numerosi fattori, tra cui lo stress dovuto alla convivenza con la condizione, l'infiammazione, il dolore e l'affaticamento.

Ecco cosa devi sapere sulla connessione tra psoriasi e depressione, comprese potenziali cause e fattori scatenanti, sintomi, trattamento e coping.

Prevalenza di connessione

Secondo un rapporto del 2014 in American Journal of Preventive Medicine, la psoriasi colpisce quasi 7 milioni di adulti americani. Gli autori del rapporto notano inoltre che le persone con psoriasi riferiscono più disagio mentale e hanno circa 1,5 volte più probabilità di riferire depressione da lieve a grave rispetto ad altre senza psoriasi.

La gravità della psoriasi non è un fattore decisivo quando si arriva a rischio di sviluppare depressione, questo secondo uno studio del 2016 in JAMA Dermatology.In effetti, il rischio non è significativamente diverso nelle persone con psoriasi limitata rispetto a quelle con malattia grave.

Uno studio riportato da Giornale indiano di medicina psicologica nel 2015 mirava a determinare l'effetto che aveva la convivenza con la psoriasi.I ricercatori volevano specificamente misurare la prevalenza di ansia e depressione nelle persone con psoriasi e determinare la gravità della malattia e la qualità della vita. I 90 pazienti affetti da psoriasi sono stati valutati per un periodo di un anno. Le ricerche hanno utilizzato un'area della psoriasi e un indice di gravità per determinare la gravità della psoriasi e una scala dello stress percepito per lo screening di depressione, ansia e stress. È stata misurata anche la qualità della vita.

Dei 90 partecipanti allo studio, 71 (78,9%) hanno riferito di essere depressi e 69 o (76,7%) avevano ansia. Cinquantuno vivevano con uno stress significativo I ricercatori hanno stabilito che la gravità e la durata della psoriasi avevano un forte effetto su depressione, ansia e stress. Inoltre, la gravità della malattia ha avuto un effetto negativo sulle relazioni sociali e su altri aspetti della qualità della vita. La qualità della vita era peggiore per le persone che vivevano sia con la psoriasi che con un disturbo dell'umore, questo rispetto a quelle con la sola psoriasi.

Uno studio riportato nel 2015 in British Journal of Dermatology ha studiato il rischio di depressione nelle donne americane con psoriasi e artrite psoriasica (AP). La PsA è un tipo di artrite infiammatoria che colpisce alcune persone con psoriasi. I ricercatori hanno scoperto che il rischio di depressione era più alto nelle donne con psoriasi, questo rispetto alle donne senza la condizione. Il rischio era ancora più alto nelle donne che avevano anche PsA.

Che cos'è esattamente la malattia psoriasica?

Cause e trigger

La psoriasi è una malattia che viene fornita con elementi sociali e comportamentali. Ciò significa che la risposta non è semplice come dire che qualcuno è depresso a causa dell'aspetto della sua pelle. Il più delle volte, le cause alla base della depressione non sono sempre evidenti. Tuttavia, ci sono molte cose che possono contribuire alla depressione nelle persone con psoriasi.

I fattori che possono contribuire alla depressione nelle persone con psoriasi possono includere:

Infiammazione

I ricercatori hanno scoperto che gli stessi processi infiammatori che causano la psoriasi possono anche contribuire alla depressione. Ad esempio, un rapporto del 2017 in Giornale dell'Accademia Europea di Dermatologia e Venereologia riportato su come l'infiammazione in corso, come risultato di citochine elevate, è un probabile colpevole dei cambiamenti fisiologici e biochimici che guidano la depressione e altri disturbi dell'umore.Le citochine sono proteine ​​coinvolte nel processo infiammatorio.

Malessere

La psoriasi è una condizione scomoda. Provoca prurito, bruciore, screpolature e sanguinamento della pelle. Vivere con sintomi fastidiosi e dolorosi può rendere depressa chiunque.

Imbarazzo

Non è normale che le persone che convivono con la psoriasi si sentano in imbarazzo quando guardano la loro pelle. Una revisione mirata del 2017 in formato Seminari su artrite e reumatismi scopre che la visibilità della psoriasi può provocare una "scarsa funzione psicologica" nelle persone con la condizione, "causando imbarazzo, autocoscienza e depressione" e sentimenti di "rifiuto, vergogna e senso di colpa".

Non è facile nascondere le macchie rosse e squamose, specialmente nei mesi più caldi. Ed è possibile che le persone ti trattino in modo diverso perché non sanno cosa sia la psoriasi o pensano che tu possa essere contagioso.

Evitamento sociale

A volte, le persone con psoriasi, specialmente durante i periodi di riacutizzazione (alta attività della malattia), tendono ad essere più ritirate socialmente. La mancanza di interazione sociale e di supporto molti promuove i sintomi depressivi e / o li peggiora.

Fatica

Poiché la psoriasi causa stress emotivo, può innescare la depressione e un ciclo di riacutizzazioni della psoriasi. Quando una persona è stressata, il suo cervello rilascia alcuni messaggi chimici, alcuni dei quali influenzano anche le cellule immunitarie. Le cellule immunitarie possono quindi aumentare le citochine infiammatorie nel cervello, causando più infiammazione e depressione. Il processo diventa un circolo vizioso in cui lo stress induce infiammazione e l'infiammazione provoca più stress.

Basso contenuto di vitamina D

Gli studi hanno dimostrato che le persone con psoriasi possono avere bassi livelli di vitamina D. La ricerca ha anche una connessione tra bassi livelli di vitamina D e depressione. Un rapporto del 2017 sulla rivista Neuropsichiatria riferisce che, sebbene un basso livello di vitamina D non sia la causa principale della depressione, è uno dei tanti fattori che contribuiscono. Pertanto, un basso livello di vitamina D, insieme ad altri fattori di psoriasi, può aumentare il rischio di una persona di depressione correlata alla psoriasi.

Suggerimenti per affrontare la psoriasi

Segni di depressione

Quasi tutti si sentono tristi, soli o depressi di tanto in tanto. In realtà, questi sentimenti sono normali reazioni a perdite, lotte o sentimenti feriti. Ma è quando questi sentimenti diventano travolgenti, durano per lunghi periodi di tempo, causano sintomi fisici o ti impediscono di condurre una vita normale e attiva, che diventano una preoccupazione.

La depressione non trattata può peggiorare e durare mesi o addirittura anni. Può portare a dolore fisico o pensieri suicidi. Pertanto, è importante riconoscere i sintomi nella fase iniziale. Sfortunatamente, solo circa la metà delle persone che soffrono di depressione in tutto il mondo riceve una diagnosi o un trattamento, questo secondo l'Organizzazione mondiale della sanità.

I segni che potresti essere depresso includono:

• Stanchezza estrema
• Problemi cognitivi, come problemi di concentrazione, prendere decisioni e ricordare i dettagli
• Sentimenti di colpa, inutilità e impotenza
• Sentirsi senza speranza
• Irritabilità e irrequietezza
• Problemi di sonno, inclusi problemi ad addormentarsi, veglia precoce o dormire troppo
• Eccesso di cibo o perdita di appetito
• Perdita di interesse per le attività una volta apprezzate
• Tristezza, ansia o vuoto persistenti
• Dolori, dolori, mal di testa e crampi che non vanno via
• Problemi digestivi che non si risolvono nemmeno con il trattamento
• Pensieri di suicidio o tentativi di suicidio

Non dovresti ignorare nessuno dei segni o dei sintomi della depressione perché possono influire negativamente sulla qualità della tua vita. Fissa un appuntamento con il tuo medico per scoprire come puoi sentirti meglio.

Trattamento e coping

Esistono diversi trattamenti e strategie di coping per aiutarti a gestire la depressione psoriasica.

Talk Therapy

La psicoterapia, chiamata anche terapia della parola, è un modo per ottenere aiuto per la depressione. Si tratta di parlare con un professionista della salute mentale qualificato che può aiutarti a determinare le cause della tua depressione e cosa puoi fare per sentirti meglio.

Gruppi di supporto

Parlare con altre persone affette da psoriasi può aiutarti a ottenere supporto emotivo da qualcuno che capisce cosa stai passando. I gruppi di sostegno possono aiutarti a condividere esperienze con altri che vivono anche con la psoriasi. Puoi trovare gruppi di supporto online e di persona. 

Appoggiati ai tuoi cari

Se ti senti schifoso, passare del tempo e parlare con una persona cara può essere utile per gestire i sentimenti legati alla convivenza con la psoriasi. Le persone con psoriasi che ricevono sostegno dai propri cari hanno maggiori probabilità di sentirsi meglio e meno probabilità di soffrire di depressione. 

Integratori di vitamina D.

Se un basso livello di vitamina D contribuisce a sintomi depressivi, psoriasi o entrambi, è possibile che gli integratori di vitamina D possano aiutare. Secondo uno studio del 2015 riportato nel Giornale internazionale di dermatologia, l'assunzione di integratori di vitamina D e l'applicazione di creme per la pelle contenenti vitamina D possono ridurre la gravità dei sintomi della psoriasi. Se la gravità della psoriasi è ridotta, il rischio di depressione di una persona può essere ridotto e il suo stress alleviato. 

Terapia biologica

I farmaci biologici possono ridurre il rischio di depressione e aiutare a migliorare i sintomi depressivi. Uno studio del 2016 riportato sulla rivista Medicinale ha esaminato gli effetti dei farmaci biologici sulla depressione nelle persone con PsA o psoriasi. Prima di utilizzare farmaci biologici, circa il 20% dei partecipanti allo studio stava assumendo antidepressivi.Dopo due anni di assunzione di farmaci biologici, c'è stata una riduzione del 40% nell'uso di antidepressivi. 

Utilizzo di terapie farmacologiche biologiche per trattare la malattia psoriasica

Gestione dello stress

Lo stress contribuisce in modo determinante alle riacutizzazioni della psoriasi e alla depressione. Ci sono cose che puoi fare per gestire lo stress, tra cui:

• Prendersi del tempo ogni giorno per destreggiarsi. Prova la meditazione o semplici esercizi di respirazione.
• Prova a pensare in modo positivo prima di andare a letto. Sentirsi stressati e preoccupati di notte può farti sentire stressato e affaticato il giorno successivo. Puoi anche esercitarti a contrastare i pensieri pessimistici con quelli positivi. 
• Rilassa i muscoli. Lo stress può far irrigidire i muscoli, ma puoi allentarli e rinfrescare il corpo facendo stretching, facendo una passeggiata o facendo una doccia calda.
• Fare una pausa. I tempi di inattività possono aiutarti a distogliere la mente dallo stress. Prova ad ascoltare la tua musica preferita, a pregare, a fare yoga o a trascorrere del tempo nella natura.
• Trova il tempo per gli hobby. Prova a dedicare del tempo alle cose che ti piace fare, come leggere, giocare a golf, guardare un film, ecc. Fai almeno una cosa che ti piace ogni giorno. Non devi nemmeno farlo per un lungo periodo: dai 15 ai 20 minuti sono sufficienti per aiutarti a rilassarti.
• Sii gentile con te stesso. A volte, devi solo accettare che ci sono cose fuori dal tuo controllo. Smetti di pensare e stressarti così tanto. E non dimenticare di ridere, poiché questo ti aiuta a gestire lo stress.

Farmaci anti-depressivi

Chiedi al tuo medico se hai bisogno di farmaci per gestire i sintomi depressivi. I farmaci antidepressivi sono utili perché agiscono aumentando i livelli di serotonina nel cervello. La serotonina è una sostanza chimica del cervello responsabile dei sentimenti di benessere e felicità.

Una parola da Verywell

La psoriasi è una malattia a lungo termine senza cura. È probabile che ti faccia sentire come se non avessi il controllo della tua vita. Alcune persone nella tua vita potrebbero dirti che devi solo imparare a convivere con tutti gli aspetti delle condizioni, ma questo non è necessariamente vero. Ci sono molte opzioni di trattamento per schiarire la pelle e farti sentire bene. Quando i tuoi sintomi migliorano, lo è anche il tuo umore. Ti sentirai anche meglio con te stesso e con la vita in generale.

Ma i farmaci non sono l'unica opzione che hai per sentirti meglio. Assicurati di mangiare sano, controllare il tuo peso, dormire a sufficienza, rimanere attivo e non fumare o bere alcolici in eccesso. Tutte queste cose possono aiutarti a rimanere in salute e avere il controllo. Possono anche aiutare ad alleviare i sintomi della psoriasi.

Malattia psoriasica e sistema immunitario