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La gotta è un tipo di artrite caratterizzato da dolore, arrossamento, calore, gonfiore e tenerezza improvvisi e intensi delle articolazioni. La gotta di solito colpisce l'articolazione grande dell'alluce, ma i sintomi possono manifestarsi a piedi, caviglie, ginocchia, mani e polsi. Gli attacchi durano in genere da cinque a dieci giorni.La gotta è causata dall'accumulo di cristalli di acido urico, un prodotto di scarto che si forma dalla scomposizione delle purine, sostanze che si trovano naturalmente nel corpo e in alimenti come carni di organi, asparagi, acciughe, aringhe e funghi.
Finora, il supporto scientifico per l'affermazione che qualsiasi rimedio naturale può curare la gotta è limitato.
Vitamina C
Alcune prove suggeriscono che la vitamina C può aiutare a ridurre i livelli di acido urico. In uno studio ben progettato, 184 persone hanno assunto integratori di vitamina C (500 milligrammi al giorno) o un placebo.
Dopo due mesi, i livelli di acido urico erano significativamente ridotti nelle persone che assumevano vitamina C ma non nelle persone che assumevano il placebo. Sebbene questo studio suggerisca che la vitamina C possa aiutare a prevenire o curare la gotta, sono necessari molti altri studi prima di poterlo concludere.
Le persone con malattie renali dovrebbero consultare il proprio medico prima di assumere integratori di vitamina C. La vitamina C aumenta l'assorbimento di alcuni tipi di ferro dagli alimenti, quindi le persone con emocromatosi non dovrebbero assumere integratori di vitamina C. La vitamina C in dosi superiori a 2.000 milligrammi al giorno può causare diarrea, gas, disturbi digestivi o interferire con l'assorbimento della vitamina B12.
Gli integratori di vitamina C possono aumentare i livelli ematici di aspirina e paracetamolo. Ci sono state rare segnalazioni di vitamina C che interferisce con l'efficacia del farmaco warfarin (Coumadin). La vitamina C può anche aumentare gli effetti della furosemide (classificata come diuretico dell'ansa) e dell'antibiotico tetraciclina. Se presa insieme, la vitamina C può diminuire l'assorbimento del propranololo, un farmaco per l'ipertensione e le malattie cardiache.
Parla con il tuo medico prima di combinare qualsiasi farmaco con integratori di vitamina C.
Ciliegie
Le ciliegie sono un popolare rimedio casalingo per la gotta. La quantità generalmente consigliata è compresa tra mezza tazza e mezzo chilo di ciliegie al giorno. Vengono mangiati o frullati e poi diluiti con acqua per fare un succo. Gli estratti di ciliegia sono disponibili anche in alcuni negozi di alimenti naturali.
Sebbene le ciliegie siano un rimedio abbastanza noto per la gotta, non ci sono quasi prove che possano aiutare. Uno studio molto piccolo ha esaminato il consumo di ciliegie sui livelli di acido urico e l'infiammazione.Dieci donne hanno consumato due porzioni (280 grammi) di ciliegie Bing dopo un digiuno notturno.
Tre ore dopo aver mangiato le ciliegie, c'è stata una significativa diminuzione dei livelli di acido urico. C'è stata anche una diminuzione, sebbene non statisticamente significativa, dell'infiammazione.
Dieta
Sebbene la maggior parte dell'acido urico nel corpo sia prodotto dal metabolismo delle purine presenti in natura, mangiare cibi ricchi di purine può anche contribuire a livelli elevati di acido urico nel corpo.
Il Terza indagine sull'esame nazionale di salute e nutrizione, che ha utilizzato i dati di 14.809 persone negli Stati Uniti, ha riscontrato un aumento dei livelli di acido urico tra le persone che avevano un elevato consumo di carne e frutti di mare. D'altra parte, l'assunzione totale di proteine non era associata ad un aumento dei livelli di acido urico.
L'assunzione di latticini era associata a livelli più bassi di acido urico.In particolare, le persone che bevevano latte una o più volte al giorno, o che mangiavano yogurt almeno una volta a giorni alterni, avevano livelli di acido urico inferiori rispetto alle persone che non consumavano yogurt o latte.
Un altro studio che ha coinvolto 47.150 uomini con la gotta ha anche scoperto che l'assunzione di carne e pesce era associata a un aumentato rischio di gotta.L'assunzione totale di proteine e il consumo di verdure ricche di purine, come gli asparagi, non erano associati a un aumento del rischio. I latticini erano associati a un rischio ridotto.
Cosa mangiare quando si ha la gottaUtilizzo di rimedi naturali per la gotta
A causa della mancanza di ricerche di supporto, è troppo presto per raccomandare una medicina alternativa per la gotta. Gli integratori non sono stati testati per la sicurezza e poiché gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati, il contenuto di alcuni prodotti potrebbe differire da quanto specificato sull'etichetta del prodotto.
Inoltre, tieni presente che non è stata stabilita la sicurezza della medicina alternativa nelle donne incinte, nelle madri che allattano, nei bambini e in quelli con condizioni mediche o che stanno assumendo farmaci.
Puoi ottenere suggerimenti sull'uso di integratori, ma se stai considerando l'uso di qualsiasi forma di medicina alternativa, parla prima con il tuo medico di base. L'autotrattamento di una condizione ed evitare o ritardare le cure standard possono avere gravi conseguenze.
Per alcune indicazioni su come parlare con un medico della tua gotta, usa la nostra Guida per la discussione del medico di seguito. Può aiutarti ad avviare una conversazione con il tuo medico sui sintomi, le opzioni di trattamento e altro ancora.
Guida alla discussione sul medico di gotta
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