Come la digitopressione può alleviare l'affaticamento correlato all'emicrania

Contenuto

• Cos'è la digitopressione?
• Digitopressione sulla riduzione della fatica nell'emicrania

Gli individui che soffrono di emicrania tendono anche a segnalare l'affaticamento, sia come fattore scatenante che come sintomo dei loro attacchi di emicrania. Sfortunatamente, l'affaticamento correlato all'emicrania può avere un impatto negativo sull'umore, sulla qualità della vita e sulla capacità di portare avanti le attività quotidiane di una persona.

Per alleviare questo sintomo debilitante, gli esperti hanno iniziato a esaminare varie opzioni di trattamento e una di queste terapie potenzialmente promettenti è la digitopressione.

Cos'è la digitopressione?

La digitopressione è un'antica terapia curativa cinese derivata dall'agopuntura che prevede l'applicazione di pressione con la punta delle dita su parti specifiche del corpo al fine di migliorare il flusso sanguigno e ridurre la tensione muscolare.

Tradizionalmente, la digitopressione è stata utilizzata per lenire il mal di testa o il dolore emicranico, esercitando una pressione sui siti (chiamati punti terapeutici) sul viso, sulla testa, sul collo o sul muscolo situato tra il pollice e l'indice.

Oltre al mal di testa, tuttavia, la digitopressione può essere utilizzata anche per alleviare altri sintomi di emicrania. Ad esempio, uno studio ha scoperto che la digitopressione sotto forma di Sea-Bands (un braccialetto) riduce la nausea correlata all'emicrania.

La ricerca suggerisce anche che la stanchezza, che è più comunemente avvertita durante la fase post-sindrome (spesso chiamata "fase di sbornia") di un attacco di emicrania, può essere trattata con la digitopressione.

Digitopressione sulla riduzione della fatica nell'emicrania

In uno studio su 76 partecipanti che soffrono di emicrania senza aura, metà dei partecipanti è stata assegnata in modo casuale a sottoporsi a digitopressione e l'altra metà a digitopressione sham (placebo). Ai partecipanti non è stato detto se stavano subendo "reale" digitopressione contro digitopressione "fittizia".

Cause, esempi e ricerche dell'effetto placebo

I partecipanti sono stati tutti addestrati ad applicare la digitopressione su vari "punti terapeutici" tre volte alla settimana prima di coricarsi per quattro settimane.

Risultati

Prima e alla fine dello studio, i partecipanti hanno completato la Fatigue Severity Scale, che è un breve questionario che chiede a una persona di valutare la propria gravità della fatica sulla base di nove affermazioni (ad esempio, "La fatica interferisce con il mio funzionamento fisico").

I ricercatori hanno scoperto che la diminuzione della gravità della fatica nel gruppo della digitopressione era significativamente maggiore della diminuzione nel gruppo della digitopressione fittizia.

Conclusione

Questo studio suggerisce che l'uso della digitopressione può aiutare ad alleviare l'affaticamento correlato all'emicrania.

Approcci naturali per la gestione dell'emicrania

Limitazioni

Naturalmente, ci sono un paio di cose da tenere a mente riguardo all'uso della digitopressione sulla base dello studio sopra.

Innanzitutto, questo studio è molto piccolo: sono necessarie ulteriori ricerche per determinare in modo più definitivo l'effetto positivo della digitopressione.

In secondo luogo, sebbene la digitopressione sia generalmente innocua, è importante non esercitare pressione sulle aree della pelle arrossate, gonfie, tagliate, ferite o contuse.

Ultimo ma non meno importante, assicurati di parlare con il tuo medico della tua stanchezza. Sebbene la tua stanchezza possa essere correlata ai tuoi attacchi di emicrania, ci sono numerose altre cause di affaticamento, come depressione, disturbi del sonno, anemia, malattie della tiroide ed effetti collaterali di vari farmaci.

Linea di fondo

È importante arrivare in fondo al "perché" dietro la tua stanchezza prima di assumere che sia correlato alle tue emicranie e intraprendere un piano di trattamento.

Una parola da Verywell

Alla fine della giornata, è ragionevole considerare la digitopressione come una terapia complementare per la cura dell'emicrania. La digitopressione è non invasiva, semplice, efficace (sebbene siano auspicabili ulteriori ricerche) e può essere auto-somministrata o somministrata da un terapista della digitopressione.

Inoltre, anche se la digitopressione non affronta necessariamente il dolore o l'affaticamento, può fornire altri benefici per la salute, come il rilassamento o la riduzione dello stress.