Contenuto
- Cosa sono gli integratori a base di erbe?
- La FDA e gli integratori a base di erbe
- Precauzioni nella scelta degli integratori a base di erbe
- Quali sono alcuni degli integratori a base di erbe più comuni?
Cosa sono gli integratori a base di erbe?
I prodotti a base di botanici, o piante, utilizzati per trattare malattie o per mantenere la salute sono chiamati prodotti a base di erbe, prodotti botanici o fitomedicine. Un prodotto a base di piante e utilizzato esclusivamente per uso interno è chiamato integratore a base di erbe.
Anche molti farmaci da prescrizione e farmaci da banco sono realizzati con prodotti vegetali, ma questi prodotti contengono solo ingredienti purificati e sono regolati dalla FDA. Gli integratori a base di erbe possono contenere piante intere o parti di piante.
Gli integratori a base di erbe sono disponibili in tutte le forme: essiccati, tritati, in polvere, capsule o liquidi e possono essere utilizzati in vari modi, tra cui:
Ingerito come pillole, polveri o tinture
Preparato come tè
Applicato sulla pelle come gel, lozioni o creme
Aggiunto all'acqua del bagno
La pratica dell'utilizzo di integratori a base di erbe risale a migliaia di anni fa. Oggi, l'uso di integratori a base di erbe è comune tra i consumatori americani. Tuttavia, non sono per tutti. Poiché non sono soggetti a un attento esame da parte della FDA o di altre agenzie governative, l'uso di integratori a base di erbe rimane controverso. È meglio consultare il proprio medico per eventuali sintomi o condizioni che si hanno e discutere l'uso di integratori a base di erbe.
La FDA e gli integratori a base di erbe
La FDA considera gli integratori a base di erbe, non i farmaci. Pertanto, non sono soggetti agli stessi standard e normative di test, produzione ed etichettatura dei farmaci.
Ora puoi vedere le etichette che spiegano come le erbe possono influenzare diverse azioni nel corpo. Tuttavia, le etichette degli integratori a base di erbe non possono fare riferimento al trattamento di condizioni mediche specifiche. Questo perché gli integratori a base di erbe non sono soggetti a studi clinici o agli stessi standard di produzione dei farmaci da prescrizione o tradizionali da banco.
Ad esempio, l'erba di San Giovanni è un popolare integratore a base di erbe ritenuto utile in alcuni casi per il trattamento della depressione. L'etichetta di un prodotto sull'erba di San Giovanni potrebbe dire "migliora l'umore", ma non può pretendere di trattare una condizione specifica, come la depressione.
Gli integratori a base di erbe, a differenza dei medicinali, non devono essere standardizzati per garantire la coerenza da lotto a lotto. Alcuni produttori possono utilizzare la parola standardizzato su un'etichetta di supplemento, ma non significa necessariamente la stessa cosa da un produttore all'altro.
Precauzioni nella scelta degli integratori a base di erbe
Gli integratori a base di erbe possono interagire con i farmaci convenzionali o avere forti effetti. Non autodiagnosticare. Parla con il tuo medico prima di assumere integratori a base di erbe.
Educa te stesso. Impara il più possibile sulle erbe che stai assumendo consultando il tuo medico e contattando i produttori di integratori a base di erbe per informazioni.
Se si utilizzano integratori a base di erbe, seguire attentamente le istruzioni sull'etichetta e utilizzare solo il dosaggio prescritto. Non superare mai il dosaggio raccomandato e cercare informazioni su chi non dovrebbe assumere il supplemento.
Lavora con un professionista. Cerca i servizi di un erborista qualificato e autorizzato o di un medico naturopatico che abbia una formazione approfondita in questo settore.
Presta attenzione agli effetti collaterali. Se si verificano sintomi come nausea, vertigini, mal di testa o disturbi di stomaco, ridurre il dosaggio o interrompere l'assunzione dell'integratore a base di erbe.
Fai attenzione alle reazioni allergiche. Una grave reazione allergica può causare problemi di respirazione. Se si verifica un problema del genere, chiama il 911 o il numero di emergenza nella tua zona per chiedere aiuto.
Ricerca l'azienda di cui stai prendendo le erbe. Tutti gli integratori a base di erbe non sono creati uguali ed è meglio scegliere il marchio di un produttore rispettabile. Chiedilo a te stesso:
Il produttore è coinvolto nella ricerca dei propri prodotti a base di erbe o semplicemente si affida agli sforzi di ricerca di altri?
Il prodotto fa affermazioni stravaganti o difficili da dimostrare?
L'etichetta del prodotto fornisce informazioni sulla formula standardizzata, effetti collaterali, ingredienti, indicazioni e precauzioni?
Le informazioni sull'etichetta sono chiare e di facile lettura?
È presente un numero di telefono gratuito, un indirizzo o l'indirizzo di un sito Web in modo che i consumatori possano trovare ulteriori informazioni sul prodotto?
Quali sono alcuni degli integratori a base di erbe più comuni?
Il seguente elenco di integratori a base di erbe comuni è solo a scopo informativo. Parla con il tuo medico per discutere le tue condizioni mediche oi sintomi specifici. Non autodiagnosticare e parlare con il medico prima di assumere qualsiasi integratore a base di erbe.
| Integratore a base di erbe | Usi comuni |
|---|---|
| Cohosh nero | Questa pianta arbustiva del Nord America orientale deriva il suo nome dalla parola dei nativi americani "ruvida" (riferendosi alla sua struttura radicale). Viene generalmente utilizzato per condizioni della menopausa, mestruazioni dolorose, spasmi uterini e vaginiti. |
| Echinacea | Spesso utilizzata per rafforzare il sistema immunitario dell'organismo, l'echinacea è considerata anche una prevenzione contro raffreddori e influenza. Questa pianta originaria degli Stati Uniti è anche chiamata coneflower viola. |
| Enotera | L'olio di questa pianta a fioritura notturna e giallo brillante può essere utile per ridurre i sintomi dell'artrite e della sindrome premestruale (PMS). |
| Feverfew | Le proprietà antidolorifiche del Partenio sono state utilizzate per l'emicrania e per i crampi mestruali. |
| aglio | L'aglio è generalmente utilizzato per le condizioni cardiovascolari, compresi i livelli di colesterolo alto e trigliceridi associati al rischio di aterosclerosi. |
| Gingko biloba | Questa erba è usata per molte condizioni associate all'invecchiamento, tra cui cattiva circolazione e perdita di memoria. |
| Ginseng | Usato come tonico generale per aumentare il tono generale del corpo, il ginseng è considerato utile per aumentare i livelli di energia e migliorare la resistenza allo stress. |
| Goldenseal | Questa erba, originaria dell'America, è popolare per le sue proprietà curative e le qualità antisettiche o anti-germi. Spesso usato per raffreddori e influenza, è anche popolare per lenire il rivestimento del naso quando è infiammato o dolorante. |
| Tè verde | Questa erba è usata per combattere la stanchezza, prevenire l'arteriosclerosi e alcuni tipi di cancro, abbassare il colesterolo e aiutare nella perdita di peso. |
| Biancospino | Il biancospino è comunemente usato per diverse condizioni cardiache ed è di supporto nel trattamento di angina, aterosclerosi, insufficienza cardiaca e ipertensione. |
| Saw palmetto | Saw Palmetto può essere utilizzato per l'ingrossamento della prostata, una condizione comune negli uomini di età superiore ai 50 anni. |
| Erba di San Giovanni | Crescita spontanea con fiori gialli, questa erba è stata usata per secoli nel trattamento dei disturbi mentali. Oggi è una raccomandazione popolare per la depressione da lieve a moderata. |
È importante ricordare che gli integratori a base di erbe non sono soggetti a regolamentazione da parte della FDA e, pertanto, non sono stati testati in uno studio clinico approvato dalla FDA per dimostrare la loro efficacia nel trattamento o nella gestione di condizioni mediche. Parla con il tuo medico dei tuoi sintomi e discuti degli integratori a base di erbe prima dell'uso.