Contenuto
- Meteo e fibromialgia
- Cosa rivela la ricerca
- Condizioni meteorologiche e altre condizioni di dolore
- Cosa puoi fare al riguardo
Se parli con il tuo dottore dell'impatto del tempo su come ti senti, potresti ottenere un numero qualsiasi di reazioni, qualsiasi cosa da "Lo vedo in molti dei miei pazienti" a "È una vecchia storia di mogli". Allora qual è il problema? I cambiamenti meteorologici hanno un impatto negativo o no?
Meteo e fibromialgia
Non abbiamo un sacco di ricerche sull'impatto del tempo sui sintomi della fibromialgia, ma abbiamo una manciata di studi. Inoltre, possiamo cercare di ricercare l'effetto del tempo su altre condizioni di dolore, come l'artrite e l'emicrania, che sono state studiate per molto più tempo.
Un ampio sondaggio su Internet su quasi 2.600 persone con fibromialgia aiuta a far luce su questa relazione. Questo è stato un sondaggio generale, non uno specifico alla ricerca di informazioni relative al tempo. Alla domanda su quali fossero le cose che sembravano peggiorare i loro sintomi, un enorme 80% degli intervistati ha detto "cambiamenti climatici".
Non solo è un numero elevato, ma è stato anche il secondo fattore di peggioramento più segnalato, che si manifesta solo dopo "disagio emotivo" (83%), e al di sopra di "problemi del sonno" (79%), "attività faticosa" (70 percento) e "stress mentale" (68 percento).
Una cosa interessante di questi primi cinque trigger percepiti è che sappiamo per certo che quattro di loro hanno un impatto negativo sulla gravità dei nostri sintomi. È stato studiato, osservato e generalmente accettato come un fatto. Il tempo è l'unico che è ancora in aria.
Cosa rivela la ricerca
Uno studio del 2013 pubblicato in Cura e ricerca sull'artrite ha coinvolto 333 donne con fibromialgia. Hanno chiesto alle donne di rispondere a domande quotidiane sul loro dolore e fatica, quindi le hanno confrontate con i dati meteorologici.
I ricercatori hanno trovato un effetto "significativo ma piccolo" sul dolore o sulla fatica in cinque (10%) dei 50 diversi confronti meteorologici che hanno eseguito. Hanno anche trovato differenze significative ma piccole e incoerenti tra i partecipanti quando si trattava di effetti casuali delle variabili meteorologiche.
Hanno concluso che non c'è un impatto uniforme del tempo sui sintomi, ma hanno lasciato aperta la possibilità che il tempo potesse avere un effetto su alcuni, dicendo:
"Questi risultati non escludono la possibilità che esistano relazioni tempo-sintomo per i singoli pazienti. Alcuni pazienti possono essere più sensibili alle condizioni meteorologiche o ai cambiamenti meteorologici rispetto ad altri pazienti, e alcuni pazienti possono anche essere influenzati positivamente e altri pazienti influenzati negativamente da specifiche condizioni meteo."
Infatti, dicono di aver trovato più o meno la stessa quantità di associazioni positive di quelle negative. Un'analisi del 2017 dei post di Twitter sembra confermare i risultati contro un'influenza standard del tempo sulla fibromialgia. (L'analisi, in parte, ha utilizzato parole chiave tra cui #fibromialgia, #fibro e #spoonie.) È interessante notare che hanno trovato quelle che sembravano essere differenze regionali nei fattori meteorologici che infastidivano le persone.
Ad esempio, dicono che tra gli otto stati con il maggior numero di post su Twitter nell'analisi, questi sei non hanno rivelato alcuna correlazione significativa tra tempo e sintomi:
- Colorado
- Florida
- Georgia
- Minnesota
- Ohio
- Texas
In altri due, però, California e New York, hanno trovato correlazioni "significative ma deboli". In California, era l'umidità che infastidiva le persone. A New York, era la velocità del vento. Hanno concluso che l'impatto non è uniforme e può variare in base alla regione o all'individuo.
Può sembrare confuso che lo stesso fattore possa essere positivo o negativo e che non ci sia nulla di coerente al riguardo, ma questo genere di cose è normale quando si parla di fibromialgia.
Quasi tutto, inclusi farmaci, integratori, cibo, esercizio fisico, ecc., È altamente individuale per noi. Ognuno di noi ha una miscela unica di sintomi e fattori scatenanti e quindi ha una risposta unica ai fattori che influenzano il modo in cui ci sentiamo. Inoltre, le condizioni di dolore sovrapposte sono comuni in noi e possono avere una loro relazione con il tempo.
Condizioni meteorologiche e altre condizioni di dolore
Anche la ricerca sul tempo e il dolore in altre condizioni, così come il dolore in generale, sono misti. Uno studio del 2015 in Il Journal of Rheumatology suggerisce una relazione tra umidità e dolore articolare nell'osteoartrosi, con l'umidità nella stagione fredda che ha un impatto maggiore rispetto alla stagione calda.
Altri studi hanno suggerito anche relazioni tra dolore da artrite reumatoide e umidità, mentre alcuni l'hanno collegata a un'elevata pressione barometrica. Un piccolo studio del 2011 in Giappone ha suggerito legami tra un'emicrania e un calo della pressione barometrica.
A 2010 Reumatologia studio ha scoperto che il freddo era associato a più dolore, compreso il dolore cronico diffuso. I ricercatori hanno affermato che, come ci si aspetterebbe, l'inverno è stata la stagione peggiore, seguita dall'autunno e dalla primavera, e quell'estate è stata la stagione migliore.
Hanno notato, tuttavia, che parte della relazione tra tempo e dolore potrebbe essere spiegata da un maggiore esercizio fisico riportato, un sonno migliore e un umore più positivo nelle giornate calde e soleggiate.
Cosa puoi fare al riguardo
Supponiamo per un momento che il tempo possa avere un impatto negativo sui sintomi della fibromialgia e che sia un problema per te. Puoi fare qualcosa per ridurre l'impatto?
Se è freddo o caldo questo è il problema, la soluzione ovvia è cercare di stare al caldo quando fuori fa freddo o al fresco quando fa caldo. È più facile a dirsi che a farsi, però, se hai anche sensibilità alla temperatura (un sintomo comune della fibromialgia) e problemi di sensazione di troppo caldo o troppo freddo (anche comuni).
Se l'umidità ti dà fastidio, un deumidificatore può aiutarti, ma solo quando sei a casa. Pressione barometrica? Cambiando il tempo? Non c'è una soluzione facile lì. Certamente, se il clima in cui vivi ti sembra inospitale, potrebbe sembrare allettante trasferirti altrove.
Il problema è che, a meno che tu non abbia trascorso molto tempo lì, non saprai come quello il clima ha un impatto su di te finché non ci vivi per un po '. Può darsi che sia una scommessa troppo grande per una misura così drastica, soprattutto se si considera il 2010 Reumatologia studio, che ha concluso che "il dolore non è una conseguenza inevitabile" del clima.
La soluzione migliore potrebbe essere trovare un trattamento per la fibromialgia che abbia successo contro un'ampia varietà di sintomi e allevia la gravità della tua malattia in generale.