Contenuto
- Il colon è lungo 5 piedi
- Il cibo impiega dalle 12 alle 48 ore per farsi strada attraverso il colon
- La frequenza normale dei movimenti intestinali varia
- Circa 100 trilioni di microbi vivono nel colon
- I tuoi due punti non sono mai vuoti
- Il tuo retto è solitamente vuoto
- Il tuo colon assorbe circa 1 litro d'acqua ogni giorno
- Pasti abbondanti o ricchi di grassi possono innescare un movimento intestinale
- Gli sgabelli sani non sono sempre marroni
- Puoi vivere senza un colon
Il colon è lungo 5 piedi
Il tuo colon, altrimenti indicato come il tuo intestino crasso, si estende dal tuo intestino tenue all'ano. In ordine, le sue parti sono il cieco, il colon ascendente, il colon trasverso, il colon discendente, il colon sigmoideo, il retto e il canale anale. Il tuo colon è largo 3 pollici nel punto più largo, il cieco, e largo poco meno di un pollice nel punto più stretto, il colon sigmoideo.
Il cibo impiega dalle 12 alle 48 ore per farsi strada attraverso il colon
Molte persone credono che il cibo che mangiano esca nel prossimo movimento intestinale. In realtà può volerci un po 'di tempo prima che il cibo si diffonda per l'intera lunghezza del tuo sistema digestivo. Questo periodo di tempo è noto come tempo di transito e può essere misurato mediante un test del tempo di transito del colon. È interessante notare che i tempi medi di transito possono essere molto diversi a seconda della popolazione studiata. I fattori che influenzano il tempo di transito includono razza, sesso, dieta tipica e quantità di attività fisica. Il tempo di transito superiore a 72 ore è generalmente considerato indicativo di un possibile disturbo intestinale.
La frequenza normale dei movimenti intestinali varia
Sebbene molte persone considerino un movimento intestinale al giorno come la norma, la ricerca non lo supporta. La frequenza dei movimenti intestinali varia ampiamente da individuo a individuo, oltre a variare ampiamente da individuo a individuo.
Circa 100 trilioni di microbi vivono nel colon
I nostri due punti ospitano innumerevoli microrganismi noti come microbiota o flora intestinale. La maggior parte di questi organismi sono batteri. L'identificazione del ruolo del microbiota ha portato alla popolarità dell'uso dei probiotici come integratori e additivi alimentari per migliorare la salute dell'apparato digerente e il funzionamento immunitario.
I tuoi due punti non sono mai vuoti
Molte persone credono di aver svuotato i due punti dopo molteplici attacchi di diarrea o di poter mantenere il colon vuoto evitando il cibo. Tuttavia, poiché le feci sono costituite in gran parte da batteri, la materia fecale si forma continuamente.
Oltre ai batteri, le feci sono costituite da cibo liquido e non digerito, fibre alimentari, grassi, minerali e proteine.
Il tuo retto è solitamente vuoto
A intervalli periodici, i muscoli che rivestono i due punti discendenti e sigmoideo spostano la materia fecale nel retto. In risposta, il retto si espande e trattiene le feci. Le feci sono contenute nel retto dai muscoli dello sfintere interno ed esterno. Una volta deciso di avere un movimento intestinale, i muscoli volontari e involontari lavorano insieme per espellere le feci.
Il tuo colon assorbe circa 1 litro d'acqua ogni giorno
È compito del colon completare il processo di digestione. Il suo compito principale è assorbire acqua ed elettroliti dal materiale passato dall'intestino tenue. Questo materiale viene quindi formato in uno sgabello che può essere passato durante il processo di un movimento intestinale. Quando una persona soffre di diarrea, sta passando feci che non sono state nel colon abbastanza a lungo da aver assorbito abbastanza liquido in modo da rassodare le feci. Lo stato di cose opposto si verifica quando una persona sperimenta la stitichezza. In tal caso, le feci sono rimaste nel colon troppo a lungo e quindi diventano secche, dure e difficili da passare.
Pasti abbondanti o ricchi di grassi possono innescare un movimento intestinale
Uno dei riflessi del tuo corpo è il riflesso gastrocolico. Quando mangi qualcosa, questo riflesso entra in azione e avvia un processo di movimento in tutto il tratto digestivo. Pasti abbondanti e pasti grassi sembrano provocare una maggiore risposta gastrocolica e quindi possono richiedere la necessità di defecazione.Questa informazione è utile per coloro che sono inclini a costipazione o diarrea. Per la persona con stitichezza, un pasto abbondante e grasso al mattino può lavorare con i bioritmi naturali del corpo per incoraggiare un movimento intestinale. La persona incline alla diarrea dovrebbe attenersi a pasti piccoli ea basso contenuto di grassi.
Gli sgabelli sani non sono sempre marroni
Non c'è bisogno di farsi prendere dal panico se vedi alcune variazioni nel colore delle tue feci. Ci sono una varietà di fattori che possono influenzare il colore delle feci. Le feci sane in genere rientrano nella gamma del marrone ma possono anche essere gialle o arancioni.
Dovresti informare il tuo medico se le tue feci sono luminose o rosso scuro o nere o color catrame, poiché ciò potrebbe indicare la presenza di sanguinamento.
Quando preoccuparsi che l'aspetto delle feci sia cambiatoPuoi vivere senza un colon
Le sostanze nutritive del cibo di cui abbiamo bisogno per sopravvivere sono assorbite prevalentemente dal nostro intestino tenue. Pertanto, una persona può rimuovere il colon e continuare ad avere una vita sana. Esistono diverse condizioni di salute, come il cancro del colon o la malattia infiammatoria intestinale, in cui può essere ritenuto necessario rimuovere il colon di una persona. In alcuni di questi casi, viene eseguita una procedura chiamata colostomia in cui viene praticata un'apertura nell'addome in modo che il materiale fecale possa essere raccolto all'esterno del corpo in una sacca per colostomia. Un'altra opzione è l'uso di un J-Pouch, in cui l'ultima parte dell'intestino tenue viene utilizzata per contenere le feci internamente.