Contenuto
- Suggerimenti per affrontare il dolore anticipato
- Sentirsi stremato
- Sensazione di lingua legata
- Sentendosi in colpa
Suggerimenti per affrontare il dolore anticipato
Ecco alcune delle sfide emotive che potresti incontrare mentre cerchi di affrontare la morte imminente della persona amata e suggerimenti per aiutarti ad affrontarle.
Sentirsi stremato
Indipendentemente dal fatto che tu stia servendo come badante o meno, sapere che il tempo della persona amata è limitato avrà un impatto sulla tua forza fisica ed emotiva. Le persone possono vivere efficacemente in uno "stato di emergenza" solo per un breve periodo.
Sebbene tale periodo di tempo varierà a seconda della persona e della situazione, una volta raggiunto quel limite, la mente ei sensi inizieranno a spegnersi come misura di autoconservazione. Questo può manifestarsi in molti modi, tra cui:
- Un bisogno opprimente di dormire
- Mancanza di concentrazione
- Un "intorpidimento" o distacco emotivo
È importante capire che questi sentimenti sono perfettamente normali e non significano che sei freddo o insensibile. Alla fine, il tuo corpo e la tua mente si riprenderanno e ti sentirai di nuovo normale, fino a quando qualcos'altro innescherà uno stato di risposta emotiva intensificata. Dovresti aspettarti di provare tali ondate di sentimenti e di vedere i momenti in cui ti spegni come necessario e sano.
Detto questo, assicurati di dormire a sufficienza, mangiare correttamente, trascorrere del tempo con altri familiari o amici e riconoscere i segni del burnout del caregiver.
Sensazione di lingua legata
La morte è un argomento difficile per la maggior parte delle persone di cui parlare, e in particolare quando dobbiamo testimoniare la morte prolungata di una persona cara.
Poiché ci sentiamo a disagio, spesso iniziamo a fare supposizioni nella nostra testa su ciò che il nostro amato fa o non desidera parlare riguardo alla sua morte imminente, ad esempio: "Se esprimo quanto mi mancherà, lo renderà sentirsi peggio ", oppure" Non dirò addio fino alla fine così io e lei possiamo trovare un po 'di felicità nel tempo rimanente. "
L'effetto netto di tali conversazioni interne è spesso quello Niente si dice, che può effettivamente far sentire una persona morente isolata, ignorata o sola.
Per quanto difficile possa sembrare in questo momento, la comunicazione aperta e diretta è il modo migliore per interagire con una persona cara morente. Fagli sapere che vorresti parlare di come ti senti e di cosa puoi fornire durante il tempo rimanente in termini di supporto e comfort.
Una volta iniziata la conversazione onesta, potresti scoprire che la tua paura di avere questa conversazione era esagerata.
Sentendosi in colpa
Quando a qualcuno che amiamo viene diagnosticata una malattia terminale, è molto facile concentrare tutta la nostra attenzione ed energia sul paziente quasi escludendo i nostri bisogni. Lo stress causato dalla cura di una persona cara morente, in particolare per coloro che forniscono una quantità significativa di cure, può spesso portare allo stress del caregiver poiché gli impatti fisici, emotivi e persino finanziari hanno il loro pedaggio.
Sebbene possa sembrare impensabile, lo stress del caregiver può portare a sentimenti di risentimento, rabbia o frustrazione nei confronti del paziente morente - e quelli i sentimenti spesso innescano un profondo senso di colpa. Se non trattate, tali emozioni possono complicare seriamente il dolore che si prova dopo la morte del paziente, mettendoti a rischio di depressione, pensieri suicidi o disturbo da stress post-traumatico.
Se mostri segni di stress da parte del caregiver, dovresti parlare immediatamente con la tua famiglia o gli amici e dire: "Ho bisogno di aiuto". Idealmente, qualcuno può assumersi alcune delle responsabilità che ti sei assunto, anche temporaneamente, per darti una pausa e alleviare parte del tuo stress.
Se questa non è un'opzione, prendi in considerazione un tipo più formale di assistenza di sollievo, come un asilo nido per adulti o l'assunzione di un assistente domiciliare, per concederti la pausa di cui hai bisogno.
Anche se potrebbe sembrare difficile sforzarti di lasciarti andare temporaneamente, tornerai più riposato ed energico e fornirai cure molto migliori alla tua amata morente.